تغذیه مناسب، راز جلوگیری از پیری زودرس پوست

 احتمالا شده که با دیدن نشانه‌هایی مثل چین و چروک، سیاهی زیر چشم و شل شدن پوستتان به فکر مراقبت بهتر ازآن بیافتید. خبر خوب اینه که هیچوقت برای این کار دیر نیست و میتوانید آثار بالا رفتن سن در پوستتان را به حداقل برسانید.

ضد آفتاب

مهمترین چیز برای جلوگیری از پیری زودرس پوست ضد آفتاب است. همه ما می دانیم که استفاده نکردن از ضد آفتاب باعث بروز مشکلات پوستی زیادی می‌ شود. پس استفاده از ضدآفتاب را فراموش نکنید. ( پیشنهاد آواطب: ضد آفتاب قوی استلین)

مواد غذایی که خوردن و نخوردن آن ها از پیری زودرس جلوگیری می کند:

1.به جای استفاده از نان های سفید می توانید از نان جو و نان های جوانه غلات استفاده کنید.
2.عسل یا میوه را جایگزین شکر سفید کنید. مصرف شیرینی جات و شکر باعث تیرگی زیر چشم، چروک های دور چشم و خطوط پیشانی می شود.
3.به جای روغن جامد از روغن زیتون یا آووکادو استفاده کنید. روغن زیتون باعث شفافیت و جوانسازی پوست می شود.
4.سیب بخورید.سیب برای جوانسازی پوست بی نظیر است.
5.پنیر چدار را جایگزین پنیرهای دیگر کنید.
6.شکلات تلخ استفاده کنید.
7.گیلاس، چای سبز، هویج، آجیل و زغالخته باعث زیبایی پوست می شوند.
8.مصرف عدس، ماهی سالمون یا ساردین، اسفناج، ماست، پرتقال و شیر هم در زیبایی پوست تاثیر گذار است.

از مصرف این مواد غذایی غافل نشوید تا پوست شما دیرتر دچار پیری شود.

کرم ضد لک معروف ساخته شده با ژل رویال توسط آواطب هم میتونه لک ها و چین و چروک ناشی از پیری پوست را به شدت کاهش بده. پیشنهاد میکنیم امتحان کنید.