دابل کلینزینگ یا پاکسازی دو مرحلهای یعنی صورت را با دو نوع پاککننده پشت سر هم تمیز کنیم: مرحله اول برای حلکردن آرایش، ضد آفتاب و چربیهای روی سطح پوست و مرحله دوم با یک شوینده آبپایه ملایم. این روش برای همه و در هر شب ضروری نیست، اما وقتی روی پوست ضد آفتاب مقاوم، آرایش یا محصولات سنگین دارید میتواند پاکسازی را کاملتر کند؛ به شرطی که باعث خشکی، سوزش یا احساس کشیدگی نشود.
در ادامه با مجله سلامت آواطب همراه باشید.
دابل کلینزینگ چیست و چه تفاوتی با دوبار شستن صورت دارد؟
در دابل کلینزینگ هدف این نیست که صورت را دو بار با یک شوینده یکسان بشوییم. منطق روش، استفاده از دو مرحله با کارکرد متفاوت است. پاککننده مرحله اول معمولاً پایه روغنی، بالم پاککننده یا در بعضی روتینها میسلار واتر است و برای جداکردن مواد چربدوست مثل آرایش، سبوم و بسیاری از ضد آفتابها استفاده میشود. بعد از آن، شوینده آبپایه باقیمانده آلودگی، عرق و محصول را از سطح پوست پاک میکند.
این تفاوت مهم است، چون شستوشوی مکرر با شوینده قوی میتواند بهجای پاکسازی بهتر، خشکی و تحریک ایجاد کند. اگر به دنبال شوینده مرحله دوم هستید، میتوانید دسته شویندههای صورت را بر اساس نوع پوست بررسی کنید.
آموزش دابل کلینزینگ مرحله به مرحله
مرحله اول: پاککردن ضد آفتاب، آرایش و چربی
پاککننده روغنی یا بالم را معمولاً روی پوست خشک استفاده میکنند. مقدار کمی از محصول را با دست تمیز روی صورت پخش کنید و بدون فشار یا ماساژ طولانی، حدود ۳۰ تا ۶۰ ثانیه روی نواحی دارای ضد آفتاب و آرایش حرکت دهید. سپس طبق دستور همان محصول، کمی آب اضافه کنید تا بافت آن شیری یا امولسیونی شود و بعد صورت را با آب ولرم آبکشی کنید.
اگر پاککننده روغنی برای پوست شما مناسب نیست یا آرایش سبک دارید، میسلار واتر هم میتواند نقش مرحله اول را داشته باشد. در این حالت بهتر است پد را محکم روی پوست نکشید؛ تماس آرام و چندباره معمولاً از اصطکاک شدید بهتر است.
مرحله دوم: شستوشو با شوینده آبپایه ملایم
در مرحله دوم، پوست را با شویندهای متناسب با نوع پوست بشویید. لازم نیست کف زیاد یا حس «تمیزی کشیده» ایجاد شود؛ این حس لزوماً نشانه پاکسازی بهتر نیست. آب ولرم، تماس ملایم نوک انگشتان و آبکشی کامل معمولاً کافی است.
برای پوست چرب میتوان از فوم شستشو رویال مخصوص پوست چرب، برای پوست خشک از فوم شستشو رویال مخصوص پوست خشک و برای پوست مختلط از فوم شستشو رویال مخصوص پوست ترکیبی بهعنوان گزینههای مرحله دوم بررسی کرد. انتخاب نهایی باید بر اساس تحمل پوست و ترکیبات هر محصول باشد.
بعد از شستوشو: پوست را آرام خشک و روتین را ادامه دهید
صورت را با حوله تمیز و نرم بهآرامی خشک کنید و از کشیدن حوله روی پوست خودداری کنید. سپس روتین بعد از شستوشو را اجرا کنید. اگر چند محصول دارید، راهنمای لایهگذاری صحیح محصولات پوستی میتواند برای ترتیب منطقی سرم، کرم و محصولات دیگر کمککننده باشد.
چه کسانی بیشتر از دابل کلینزینگ سود میبرند؟
دابل کلینزینگ بیشتر زمانی معنا پیدا میکند که مرحله اول واقعاً چیزی برای برداشتن داشته باشد. این روش میتواند برای شرایط زیر مفیدتر باشد:
- وقتی آرایش روزانه یا آرایش مقاوم دارید.
- وقتی ضد آفتاب مقاوم در برابر آب یا چند لایه ضد آفتاب استفاده کردهاید.
- وقتی در طول روز محصولات سنگین، سیلیکونی یا چرب روی پوست داشتهاید.
- وقتی پوست چرب است و احساس میکنید یک شوینده ملایم بهتنهایی همه باقیماندههای سطحی را برنمیدارد.
با این حال، دابل کلینزینگ یک الزام عمومی برای «پوست سالمتر» نیست. منابع تخصصی مانند Cleveland Clinic نیز تأکید میکنند که بسیاری از افراد با یک شستوشوی کامل و ملایم به نتیجه کافی میرسند و بیششستوشو میتواند خشکی و تحریک را بیشتر کند.
چه زمانی دابل کلینزینگ لازم نیست یا بهتر است کمتر انجام شود؟
اگر در طول روز آرایش نداشتهاید، ضد آفتاب سبک استفاده کردهاید و پوست با یک شوینده ملایم کاملاً تمیز میشود، دو مرحلهای کردن شستوشو ممکن است مزیت محسوسی نداشته باشد. برای پوست خیلی خشک، حساس، دارای اگزما یا سد دفاعی آسیبدیده نیز بهتر است دفعات پاکسازی دو مرحلهای با احتیاط تنظیم شود.
نشانههایی مثل سوزش، قرمزی ماندگار، پوستهریزی، زبری و احساس کشیدگی بعد از شستوشو میتوانند علامت این باشند که روتین پاکسازی برای پوست شما بیش از حد قوی است. در چنین شرایطی، سادهتر کردن روتین و توجه به ترمیم سد دفاعی پوست معمولاً منطقیتر از اضافهکردن مراحل بیشتر است.
چطور پاککننده مرحله اول و دوم را بر اساس نوع پوست انتخاب کنیم؟
| نوع پوست | مرحله اول | مرحله دوم | نکته مهم |
|---|---|---|---|
| خشک و حساس | بالم یا پاککننده روغنی ساده و بدون عطر، یا میسلار واتر ملایم | شوینده کرمی یا فوم بسیار ملایم | اگر بعد از شستوشو کشیدگی دارید، دفعات یا قدرت پاککننده را کم کنید. |
| چرب | پاککننده روغنی سبک که خوب امولسیون و آبکشی شود | شوینده آبپایه متناسب با پوست چرب | روغنی بودن مرحله اول به معنی باقیگذاشتن روغن روی پوست نیست؛ محصول باید کامل آبکشی شود. |
| مختلط | پاککننده سبک یا بالم با آبکشی آسان | شوینده ملایم برای پوست مختلط | از تمرکز بیش از حد روی خشککردن ناحیه T خودداری کنید. |
| مستعد جوش | محصول سبک و ترجیحاً غیرکومدوژنیک | شوینده ملایم متناسب با درمانهای ضدجوش | اگر جوشها بعد از اضافهکردن یک پاککننده بیشتر شدند، همان محصول را بازبینی کنید. |
دابل کلینزینگ برای پوست چرب و جوشدار
یک تصور رایج این است که پوست چرب باید با شوینده قویتر و دفعات بیشتر شسته شود. این رویکرد میتواند برعکس، پوست را تحریک کند. در دابل کلینزینگ پوست چرب، هدف مرحله اول حلکردن ضد آفتاب، آرایش و سبوم اضافی است، نه چربیزدایی کامل پوست.
اگر از درمانهای موضعی ضدجوش مثل رتینوئیدها، اسیدها یا بنزوئیل پراکسید استفاده میکنید، شوینده مرحله دوم را تا حد امکان ملایم انتخاب کنید تا مجموع روتین بیش از حد تحریککننده نشود. اگر جوشهای دردناک، التهاب شدید یا تشدید مداوم آکنه دارید، بهتر است بهجای آزمونوخطای طولانی با محصولات جدید، از پزشک یا متخصص پوست راهنمایی بگیرید.
اشتباهات رایج در پاکسازی دو مرحلهای
- دو بار استفاده از یک شوینده قوی: این کار دابل کلینزینگ واقعی نیست و احتمال خشکی را بالا میبرد.
- ماساژ طولانی یا خشن: پاککننده قرار نیست با اصطکاک زیاد عمل کند.
- آب خیلی داغ: آب داغ میتواند احساس خشکی و تحریک را بیشتر کند.
- انتخاب پاککننده روغنی سنگین برای پوست ناسازگار: اگر محصول خوب آبکشی نمیشود یا باعث کومدون و جوش میشود، گزینه دیگری انتخاب کنید.
- انجام اجباری هر صبح و شب: دابل کلینزینگ بیشتر برای پایان روز و زمانی که مواد مقاوم روی پوست وجود دارد کاربرد دارد.
- نادیده گرفتن علامتهای پوست: کشیدگی، خارش و سوزش بعد از شستوشو نشانه خوبی نیستند.
هر چند وقت یکبار دابل کلینزینگ انجام دهیم؟
برای بسیاری از افراد، در صورت نیاز فقط شبها منطقی است؛ مخصوصاً شبهایی که ضد آفتاب مقاوم یا آرایش استفاده شده است. پوست خشک و حساس ممکن است فقط در بعضی شبها به آن نیاز داشته باشد، در حالی که فردی با آرایش روزانه میتواند تقریباً هر شب از این روش استفاده کند، به شرطی که پاککنندهها ملایم باشند و علائم خشکی ایجاد نشود.
بهتر است تعداد دفعات را بر اساس نتیجه واقعی روی پوست تنظیم کنید، نه صرفاً بر اساس ترندهای شبکههای اجتماعی. روتینی که پوست را تمیز میکند اما سد دفاعی آن را آزار نمیدهد، از روتین طولانی و تهاجمی ارزشمندتر است.
پرسشهای متداول درباره دابل کلینزینگ
دابل کلینزینگ چیست؟
دابل کلینزینگ یعنی پاکسازی صورت در دو مرحله: ابتدا با پاککنندهای که چربی، آرایش و ضد آفتاب را حل میکند و سپس با یک شوینده آبپایه ملایم برای پاککردن باقیمانده آلودگی و محصول.
آیا باید هر شب دابل کلینزینگ انجام دهیم؟
خیر. اگر آرایش، ضد آفتاب مقاوم یا محصولات سنگین روی پوست ندارید، یک شستوشوی ملایم میتواند کافی باشد. دفعات دابل کلینزینگ باید با نیاز و تحمل پوست تنظیم شود.
دابل کلینزینگ برای پوست چرب و جوشدار مناسب است؟
میتواند مناسب باشد، بهویژه وقتی ضد آفتاب یا آرایش روی پوست است؛ اما پاککننده مرحله اول و شوینده دوم باید ملایم و ترجیحاً غیرکومدوژنیک باشند و پوست نباید بعد از شستوشو کشیده یا تحریک شود.
آیا میسلار واتر میتواند مرحله اول دابل کلینزینگ باشد؟
بله، میسلار واتر میتواند برای برداشتن آرایش و ضد آفتاب بهعنوان مرحله اول استفاده شود و سپس با یک شوینده آبپایه ملایم ادامه پیدا کند؛ بهخصوص اگر پاککننده روغنی برای پوست شما خوشایند نیست.
بعد از دابل کلینزینگ چه محصولی بزنیم؟
پس از پاکسازی، روتین را متناسب با نیاز پوست ادامه دهید؛ معمولاً محصولات درمانی یا سرمهای سازگار، سپس مرطوبکننده و در روتین صبح ضد آفتاب قرار میگیرند.
تهیه و بازبینی: تیم تخصصی آواطب
این مطلب برای آموزش عمومی مراقبت از پوست است و جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست. در صورت التهاب مداوم، اگزما، آکنه شدید یا واکنش غیرعادی به محصولات پاککننده، با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.
گردآورنده:
- زهرا غلامحسین دخت | مجله سلامت آواطب
پیام بگذارید