اشتباهاتی که پوست شما را پیر می کند
حفظ سلامتی پوست یکی از اصلی ترین اقداماتی هست که باید هر روز و همیشه به آن توجه داشته باشید تا بتوانید بهترین و مناسب ترین مراقبت را از پوستتان داشته باشید و از این طریق، زیبایی، سلامتی و درخشش پوستتان را افزایش دهید.
با آواطب همراه باشید.
مراقبت از پوست صورت، شناخت اشتباهات رایج و راهکارهای بهتر
وقتی صحبت از پوست و مراقبت از پوست صورت میشود، معمولا اشتباهات زیادی در رابطه با این موضوع وجود دارد که ممکن است شما هم ندانسته این اشتباهات را انجام دهید و به زیبایی و سلامتی که مورد نظرتان هست دست پیدا نکنید.
حتی یک اشتباه ساده و کوچک مثل استفاده بیش از حد از مواد شوینده پوست هم میتواند روال مراقبت از پوست شما را تحت تاثیر قرار دهد و نتایج برعکسی را به همراه داشته باشد و تعادل پوست را بر هم زند.
بنابراین برای اینکه مطمئن شوید روتین یا روال مراقبت از پوستی که انجام میدهید درست و اصولی هست، لازم است با اشتباهات رایجی که در مراقبت از پوست ممکنه انجام بگیرد، آشنا شوید و با عدم تکرار این اشتباهات، بهترین و موثرترین مراقبت را از پوستتان داشته باشید.
راهکارهایی برای جلوگیری از پیری پوست
کم خوابیدن
برای خوابتان یک روتین داشته باشید. ساعت خوابتان را تنظیم کنید و قبل خواب استفاده از کافئین و گوشی موبایل و لپ تاپ را فراموش کنید. چون باعث میشود هورمون استرس در بدن بیشتر ترشح شود.
سیگار کشیدن
جریان خون، مواد ضروری و اکسیژن را کم میکند و باعث زود چروک شدن صورت میشود.
مصرف غذاهای ناسالم
شما با مصرف غذاهای سالم میتوانید از بروز مشکلاتی مثل بیماری های قلبی و دیابت پیشگیری کنید. گوشت قرمز و پرچرب و چربی ها را کمتر کنید به جای آن ماهی، آجیل، روغن زیتون، سبزیجات و غلات استفاده کنید.
نور مستقیم آفتاب
زیر نور مستقیم آفتاب نباشید که باعث از بین رفتن کلاژن، ایجاد چروک و لک های پوستی میشود. پس اگر مجبورید از ضد آفتاب هایی که spf+50 دارند استفاده کنید. عینک و کلاه لبه دار و لباس آستین بلند را فراموش نکنید.
آبرسان
روزی دوبار از آبرسان بدون الکل استفاده کنید. چون پوست خشک باعث چروک میشود.
داشتن روابط اجتماعی
اضطراب و استرس باعث پیری پوست میشوند. داشتن روابط اجتماعی باعث کمتر شدن خطر افسردگی و اضطراب میشود و کم شدن خطر فراموشی میشود. سعی کنید روابط دوستی با آدم های درست داشته باشید.
ورزش کردن
ورزش نکردن باعث پیری میشود و حتما لازم نیست به باشگاه بروید، پیاده روی روزانه و حرکات ورزشی در منزل فراموش نشود.
برای رفع لک و چین و چروک پوست صورت یا دست با کرم ژل رویال آواطب میتوانید با تهیه کرم اصل از فروشگاه آواطب آن را به صورت دوره ای و با مشورت کارشناسان ما مصرف کنید.
نظرتان را بنویسید