خارش پوست، علت و روش جلوگیری از آن

درمان‌های موضعی و مراقبت‌های پوستی با فرمول خاص به شما کمک می‌کنند، اما کارهای دیگری وجود دارد که می‌توانید انجام دهید و کارهایی که می‌توانید از آنها اجتناب کنید برای کاهش و در برخی موارد از خارش پوست پیشگیری کنید.

اولین مورد ممکن است واضح به نظر برسد، اما بسیار مهم است خراش نکنید. خاراندن فقط خارش را تقویت می کند و نتیجه معکوس دارد. خاراندن بیش از حد می تواند باعث آسیب به پوست و ایجاد زخم های کوچکی شود که ممکن است عفونی شوند. هنگامی که خارش شدید است، سعی کنید نواحی تحریک شده را با کمپرس مرطوب خنک کنید و یا نواحی خارش پوست را با دقت ماساژ دهید.

1. استفاده از محافظت‌کننده‌های پوستی: استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌های آرامش‌بخش و مرطوب‌کننده می‌تواند به جلوگیری از خشکی و تحریک پوست کمک کند.

2. استفاده از ژل آلوئه‌ورا: ژل آلوئه‌ورا دارای خواص التیام‌بخش و ضدالتهابی است و می‌تواند خارش را کاهش دهد.

3. استفاده از باندهای سرد: استفاده از باندهای سرد، مانند بسته‌های یخ یا حوله مرطوب خنک، می‌تواند خارش را موقتاً کاهش دهد.

4. پوشیدن لباس‌های مناسب: انتخاب لباس‌های نرم و آبرسان می‌تواند احتمال تحریک پوست را کاهش داده و خارش را کاهش دهد.

5. اجتناب از عوامل تحریک‌کننده: اجتناب از عواملی مانند گرما، خشکی هوا، شوینده‌های قوی، محصولات شیمیایی و غذاهای تحریک‌کننده می‌تواند به کاهش خارش پوست کمک کند.

6. استفاده از تکنیک‌های روان‌درمانی: تکنیک‌هایی مانند مراقبت‌های استرس، تمرینات تأمل و تکنیک‌های تنفس عمیق می‌تواند به کاهش استرس و خشم کمک کند که ممکن است خارش را تشدید کنند.

7. مراجعه به پزشک: در صورت بروز خارش مزمن و شدید که با سایر علائم همراه است، مراجعه به پزشک تخصصی پوست و زیر نظر او درمان مناسب را تجویز می‌کند.

به طور کلی، برای کاهش و جلوگیری از خارش پوست، تغذیه سالم، حفظ رطوبت پوست، استفاده از محافظت‌کننده‌های پوستی مناسب و اجتناب از عوامل تحریک‌کننده مهم هستند.

اقدامات دیگری که می تواند از خارش پوست جلوگیری یا کاهش دهد عبارتند از:

• در زمستان: برای جلوگیری از خشک شدن هوا و محافظت از پوست در برابر خشک شدن و باد شدید در هنگام بیرون رفتن از یک مرطوب کننده در داخل خانه استفاده کنید.
• در تابستان: سعی کنید به مدت زیاد در هوای گرم و مرطوب نمانید.
• جایی که تنفس آسان است، لباس های راحت بپوشید و از استفاده از مواد مصنوعی و پارچه های خراش دار خودداری کنید.
• لباس ها و حوله های نو را قبل از استفاده بشویید.
• از شوینده های لباسشویی ملایم و بدون عطر استفاده کنید و از نرم کننده ها و محصولات سفید کننده اجتناب کنید.
• از پاک کننده های بدون صابون و محصولات آرایشی ضد حساسیت استفاده کنید.
• ناخن های خود را کوتاه نگه دارید و شب ها دستکش های نخی بپوشید تا پوست خود را از خراشیدگی محافظت کنید.
•  برای جلوگیری از خشک شدن پوست خود آب فراوان بنوشید.