اگر متوجه شدهاید که شامپوی جدیدی که استفاده کردهاید باعث سوزش سر شما میشود، یا اینکه بیدلیل سرتان خارش دارد، ممکن است از حساسیت پوست سر رنج میبرید. پوست سر حساس میتواند باعث ناراحتی و حواسپرتی در طول روز شود.
حساسیت پوست سر یک دغدغه متداول است، به طوری که حدود ۶۰٪ از زنان و ۴۰٪ از مردان دارای پوست سر حساس هستند. دلایل درد پوست سر میتواند بسیار متفاوت باشد. این میتواند به چندین شرایط پزشکی مرتبط باشد، از شوره سر گرفته تا عفونت. اگر پوست بسیار حساس است، ممکن است به این معنا باشد که پوست سر به شدت حساس است که میتوان با مراقبت مناسب، آن را تسکین داد.
در ادامه این مقاله با مجله سلامت آواطب همراه باشید.
پوست سر حساس چیست؟
هرچند که جمجمه شما سخت است، اما پوست سر شما واقعاً ظریف است، بنابراین نادر نیست که این ناحیه خارش داشته باشد یا سوزش احساس شود. پوست سر شما نسبت به هر ناحیه دیگری از بدن، رگهای خونی و انتهای عصبی بیشتری دارد، بنابراین پوست سر حساس یا بیش از حد حساس میتواند باعث ناراحتی قابل توجهی شود.
علائم پوست سر حساس میتواند شامل سوزش، گزگز، درد، بیحسی، تپش، خارش و قرمزی باشد. پوست سر شما همچنین ممکن است سفت و خارشدار احساس شود. معمولاً علائم قابل مشاهدهای وجود ندارد، اما گاهی اوقات پوست سر حساس منجر به پوسته پوسته شدن یا ریزش پوست میشود.
حساسیت پوست سر بر اساس ویژگیهای پوست سر فرد متغیر است. این میتواند در افرادی که پوست سر خشک یا چرب دارند، شایعتر و شدیدتر باشد. افرادی که دارای حساسیت پوست سر هستند معمولاً در ناحیه دیگری از پوست خود نیز حساسیت دارند.
اگر علائم شما شدید هستند ممکن است پوست سر شما بیشفعال باشد. خواه حالت خفیف داشته باشید یا حالت شدید، مهم است که در نظر بگیرید کدام عوامل ممکن است باعث حساسیت در پوست سر شما شده باشد. پسوریازیس پوست سر چیست؟
چرا پوست سرم درد میکند؟
شامپو یکی از علل اصلی حساسیت پوست سر برای بسیاری از افراد است. پاککنندههای قوی یا سورفکتانتها در بسیاری از شامپوها میتوانند پوشش اسیدی پوست، اسیدیته طبیعی که پوست شما را محافظت میکند را شسته و آن را در معرض خشکی و تحریک قرار دهند.
قرار گرفتن در معرض شرایط آب و هوایی خاص (مثلاً آفتاب، سرما، گرما، باد)، آلودگی یا استرس نیز میتواند باعث ایجاد حساسیت در ناحیه پوست سر شما شود. در نظر گرفتن این و سایر عوامل به شما کمک میکند تا دلیل حساسیت بیش از حد پوست خود را تعیین کرده و بهترین روش برای بهبود شرایط آن را پیدا کنید.
برخی از افراد گزارش دادهاند که پس از درمان برای شرایط پوستی مانند درماتیت آتوپیک یا پسوریازیس، دچار حساسیت یا حساسیت بیش از حد پوست سر شدهاند. درماتیت آتوپیک یک شرایط معمول مرتبط با التهاب کلی پوست است و میتواند بر پوست سر تأثیر بگذارد. علائم شامل تورم، پوستهها، کراستها یا تاولها است.
درد پوست سر همچنین با بسیاری از انواع سردردها، به ویژه آنهایی که شامل اعصابی هستند که از پشت گردن تا پیشانی اجرا میشوند، مرتبط است.
سایر علل حساسیت پوست سر عبارتند از:
- استفاده مرتب از رنگ مو و مواد صافکننده مو درمانهایی که مو را سفید، رنگ یا صاف میکنند میتوانند باعث حساسیت پوست سر شوند.
- مواد شیمیایی موجود در صابون، لوازم آرایشی، آب، برخی داروها، آلودگی و آفتابسوختگی.
- اگر موهای نازکی دارید یا اصلا مو ندارید، پوست سر شما بیشتر در معرض سوختگی است، که خطر کراتوز سولار را افزایش میدهد.
- عفونتهای فولیکولهای مو.
- هدبندهای سر، مدل مو و کلاههای ایمنی.
- تغییرات هورمونی: مثلا بارداری، یائسگی، چرخه قاعدگی.
- حساسیت یا حساسیتهای غذایی.
- میکروالتهابات و پوست سر شما.
زمانی که مانع طبیعی محافظتی پوست شما توسط یک یا چند عامل مختل میشود، میکروالتهابات پوست سر نیز میتوانند به یکی از علل اصلی افزایش حساسیت تبدیل شوند. این میکروالتهابات زمانی رخ میدهند که سلولهای پوست در پوست سر شما ملتهب میشوند، که این امر پوست را نسبت به تحریکات بیشتر آسیبپذیر میکند.
میکروالتهابات چیست؟
آنها التهابات خفیف پوست هستند. در واقع، آنقدر خفیف هستند که حتی آزمایشات بالینی نیز آنها را تشخیص نمیدهند. اما اگر بافت پوستی که دچار میکروالتهاب شده را مورد مطالعه قرار دهیم، میتوانیم حضور سلولهای ایمنی التهابی را تشخیص دهیم. به عبارت دیگر، پوست در پاسخ به تحریک با التهاب واکنش نشان داده و در تلاش است خود را ترمیم کند. اگر این سلولهای پوستی سپس دچار تحریک بیشتری شوند، پوست ممکن است وارد یک پاسخ التهابی «واقعی» شود.
چگونه با شرایط پوست سر ارتباط دارند؟
شواهد فزایندهای وجود دارد که نشان میدهد میکروالتهابات پوست سر در بیشتر اختلالات رایج پوست سر دخیل هستند، از کم پشت شدن مو و شوره سر، تا خشکی پوست سر، خارش و حساسیت.
درد پوست سر همچنین میتواند توسط ریزش مو بدتر شود یا تحریک شود. اگر شما دچار ریزش مو ناگهانی یا موهای شکننده شدهاید، ممکن است دچار یک مشکل سلامتی زمینهای مانند بیماری تیروئید، کمبود آهن یا یک بیماری خودایمنی باشید. برخی داروها نیز میتوانند باعث ریزش مو شوند. در صورت نگرانی، با پزشک تماس بگیرید.
چگونه پوست سر حساس را درمان کنید؟
استفاده از شامپو برای پوستهای حساس، شستشوی دقیقتر و شانه زدن موهایتان به آرامی، همگی روشهایی برای درمان پوست سر حساس هستند.
برای تسکین درد پوست سر، ایبوپروفن یا داروهای مشابه بدون نسخه میتوانند التهاب یا سردردها را تسکین دهند. روغنهای ضروری مانند رزماری یا اسطوخودوس نیز میتوانند در درمان زخمهایی که ممکن است باعث حساسیت پوست سر شوند، کمک کنند، به شرطی که رقیق شوند.
سایر نکات برای تسکین درد پوست سر
در بسیاری موارد، شرایطی که باعث حساسیت پوست سر میشوند بدون درمان برطرف میشوند. با این حال، مراحلی وجود دارد که میتوانید برای درمان پوست سر دردناک انجام دهید:
- به آرامی پوست سر خود را با نوک انگشتان در حرکات دایرهای ماساژ دهید (مطمئن شوید که ناخنهایتان بیش از حد بلند نیستند).
- یخ را در فواصل ۱۰ دقیقهای استفاده کنید.
- از ابزارهایی برای دستکاری پوست سر، مانند ماساژور یا اسکرابر استفاده کنید.
- به آرامی موهایی که برای مدت زمان طولانی در وضعیت سفتی نگه داشته شدهاند را رها کنید.
- از شامپوهای جدید ژل رویال استفاده کنید!!
آیا شما پوست سر حساسی دارید؟
شما ممکن است پوست سر حساسی داشته باشید اگر…
- پوست سرتان به شامپوها یا محصولات موی مختلف واکنش بد نشان دهد، این محصولات اغلب حاوی مواد شوینده یا مواد شیمیایی تند هستند.
- به تازگی در معرض یک یا چند عامل اصلی فهرست شده در بالا قرار گرفتهاید، به خصوص اگر علائم شما بلافاصله پس از آن توسعه یافته باشد.
شما ممکن است به شرایط دیگر پوست سر مبتلا باشید اگر…
- بر روی پوست سرتان لکههای قرمز، پوستهپوسته و نقرهایرنگ دارید، ممکن است به پسوریازیس مبتلا باشید.
- پوست سر شما بسیار خارشدار است، شما ممکن است پوست سر خشک و خارشدار داشته باشید.
- پوست سر و موی شما دارای پوستههای سفید یا تراشههای زرد است، شما ممکن است شوره سر یا درماتیت سبورئیک داشته باشید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟
اگر درمانهای ذکر شده در بالا التهاب پوست سر را تسکین ندهند، علائم شما شدید باشند، یا پوست سرتان ملتهب، چکهکننده یا دردناک شود، پزشک شما ممکن است داروی قویتری تجویز کند یا از شامپوی خاصی استفاده کنید.
افسانههای رایج در مورد حساسیت پوست سر
سرکهها، روغنهای طبیعی و نوشیدن هشت لیوان آب در روز از جمله درمانهای طبیعی هستند که گفته میشود برای درمان پوست سر حساس مؤثر هستند. اگرچه نوشیدن آب کافی برای سلامتی کلی شما خوب است، اما به تنهایی نمیتواند حساسیت پوست سر را درمان کند. همچنین هیچ شواهدی برای پشتیبانی از اثربخشی سایر درمانهای ذکر شده در اینجا وجود ندارد.
گردآورنده:
- زهرا غلامحسین دخت
نظرتان را بنویسید