13 راه برای درمان طبیعی اگزما

تریلیون ها باکتری در روده و روی پوست ما زندگی می کنند. بسیاری از آنها از سلامت روده و سیستم ایمنی بدن ما حمایت می کنند، از جمله پروبیوتیک ها. هنگامی که میکروبیوم روده ما از تعادل خارج می شود، کارشناسان توصیه می کنند پروبیوتیک ها را از طریق مکمل های غذایی یا غذاهایی مانند ماست، کفیر، کیمچی و کلم ترش تکمیل کنیم.

پروبیوتیک ها زمانی موثرتر هستند که با پری بیوتیک ها قندهایی که باکتری های مفید روده را تغذیه می کنند، استفاده شوند. پری بیوتیک ها در سیر، پیاز، جو، مارچوبه، موز و غیره به وفور یافت می شوند و به صورت مکمل نیز یافت می شوند.

مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها پاسخ های التهابی را در بیماران اگزما کاهش می دهند.