5 مزیت نیاسینامید در مراقبت از پوست
مزیت های نیاسینامید
اکثر افراد مراقبت از پوست را دوست دارند. اگر از علاقه مندان به مراقبت از پوست باشید و دوست دارید در مورد مواد تشکیل دهنده محصولات مراقبت از پوست آگاه باشید ما در این مقاله تمام مزایای نیاسینامید را که این ماده ارائه می دهد، را به شماگفته ایم.
در این مقاله سهولت استفاده، ماهیت ملایم و مزایای عمده پوست را تجزیه و تحلیل کرده ایم.
با مجله سلامت آواطب همراه باشید.
نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید (همچنین به عنوان نیکوتین آمید شناخته می شود) شکلی از ویتامین B3 است. نیاسین نیز نامیده می‌شود، که یک ماده مغذی ضروری برای رشد و عملکرد سلول‌های بدن شما است.
آنی گونزالس، پزشک متخصص پوست می گوید:
شما نیاسین را در غذاهایی مانند سینه مرغ، سس مارینارا، سالمون و برنج قهوه ای می خورید و مصرف آن به بدن شما کمک می کند تا غذایی که می خورید را به انرژی تبدیل کند. اما وقتی ویتامین را بر روی پوست خود بزنید، فواید زیادی دارد.
دکتر گونزالس در ادامه توضیح می‌دهد:
مثلاً سلول‌های بدن شما از B3 برای بهبود عملکرد خود استفاده می‌کنند، پوست نیز از آن برای بهینه‌سازی فرآیندهای مختلف، مانند ترمیم DNA آسیب‌دیده، بازسازی انرژی سلولی، و کاهش اثرات اشعه‌های فرابنفش خورشید استفاده می‌کند.
در ادامه با 5 مزیت نیاسینامید آشنا می شویم.
1. رنگ پوست را بهبود می بخشد و لکه های تیره را محو می کند
اگر لکه‌های تیره، آسیب‌های ناشی از نور خورشید یا لکه‌های پیری دارید آن‌ها را پوشیده در نظر بگیرید.
دکتر گونزالس می‌گوید:
تصور می‌شود که نیاسینامید در غلظت‌های خاص می‌تواند آنزیم مسئول تولید رنگدانه یا ملانین را مسدود کرده و رنگ پوست را بهبود بخشد.
یک مطالعه در سال 2016 در مجله داروها در درماتولوژی محصولی حاوی کوکتلی از روشن کننده های پوست، از جمله رتینول ، آنتی اکسیدان رسوراترول و نیاسینامید را بررسی کرد. محققان به این نتیجه رسیدند که 4 هفته استفاده هایپرپیگمانتاسیون را کاهش داد و باعث شفافیت بهتر و یکنواخت شدن رنگ پوست شد. این مطلب را بخوانید: پیری نوری (آسیب خورشید به پوست) چیست؟
2. آکنه های عصبی را آرام می کند
دکتر Purvisha Patel می‌گوید:
نیاسینامید ممکن است به تعادل تولید چربی و سبوم کمک کند تا جوش‌ها را کاهش دهد.
علاوه بر این، به عنوان یک ضد التهاب شناخته می شود، که آن را برای آرام کردن لکه های آکنه و به حداقل رساندن قرمزی ایده آل می کند. به علاوه، تحقیقات گذشته نشان می دهد که ژل نیکوتین آمید به اندازه یک آنتی بیوتیک موضعی برای درمان آکنه موثر است.
3. با عوامل استرس زا مضر مبارزه می کند
اشعه ماوراء بنفش، آلودگی، استرس، کمبود خواب و سایر عوامل همگی می توانند رادیکال های آزاد (مولکول های ناپایدار) ایجاد کنند که به سلول های سالم پوست آسیب می رساند.
دکتر گونزالس می‌گوید:
این باعث علائم پیری زودرس مانند تغییر رنگ و چین و چروک می‌شود . نیاسینامید دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند از پوست در برابر این آسیب محافظت کند یا حتی برخی از آن را معکوس کند.
4. هیدراتاسیون را افزایش می دهد
دکتر گونزالس می‌گوید:
وقتی همراه با ترکیبات مرطوب‌کننده معمولی مانند گلیسیرین و هیالورونیک اسید استفاده شود، می‌تواند توانایی آبرسانی محصول را افزایش دهد.
همچنین از تولید سرامیدها، چربی‌های طبیعی در پوست شما پشتیبانی می‌کند، که می‌تواند به بهبود سد پوست کمک کند و از از دست دادن آب و تهاجم محرک‌های بالقوه جلوگیری کند. در نتیجه پوست شما کمتر واکنش پذیر و مستعد حساسیت می شود. مزایای هیالورونیک اسید برای پوست را هم مطالعه کنید.
5. تحریک را کاهش می دهد
یکی از بهترین چیزها در مورد نیاسینامید این است که از استفاده شما از ضد پیری تحریک کننده بالقوه که باعث افزایش گردش سلولی پوست می شود، از جمله رتینول و اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA)، مانند اسید گلیکولیک، پشتیبانی می کند.
دکتر پاتل می گوید:
این می تواند پوست را تسکین دهد و هرگونه تحریکی را که می تواند توسط لایه بردارهای قوی تر ایجاد شود را محدود کند.
عوارض جانبی نیاسینامید
خبر خوب این است که نیاسینامید واقعا ملایم است. این یک ماده واقعا بی خطر است.
آنجلا لمب می‌گوید:
نیاسینامید تحریک‌کننده نیست، من بیمارانی را پیدا نکرده‌ام که نتوانند آن را تحمل کنند. حتی افرادی که پوست حساس دارند مانند کسانی که با روزاسه دست و پنجه نرم می کنند، می توانند از نیاسینامید استفاده کنند. در واقع به دلیل خواص ضد التهابی آن، اغلب به مرطوب کننده های روزاسه اضافه می شود.
نحوه استفاده از نیاسینامید در روتین مراقبت از پوست
دکتر گونزالس توصیه می کند:
هنگام خرید، به دنبال یک سرم یا مرطوب کننده با 2 تا 10 درصد نیاسینامید و بدون الکل باشید.
در مورد استفاده: پس از شستن پوست، یک تونر، سپس از ضد پیری (مانند رتینول، ویتامین C یا یک آلفا هیدروکسی اسید) استفاده کنید و با استفاده از نیاسینامید کار را تمام کنید.
گونزالس پیشنهاد می کند:
اگر از سرم استفاده می کنید، می توانید آن را با مرطوب کننده مورد علاقه خود مخلوط کنید و هر دو را یکجا استفاده کنید. آن را روی صورت، گردن و اطراف چشم خود صاف کنید تا پوستی آرام تر و درخشان تر داشته باشید.
گردآورنده:
- زهرا غلامحسین دخت
نظرتان را بنویسید