میدانید که برنزه شدن بدون استفاده از ضد آفتاب یا حتی سیگار کشیدن برای پوست بسیار بد و خطرناک است .
اما بسیاری از جنبه‌های دیگر نیز وجود دارند که می‌توانند بر یکی از مهمترین اعضای بدن ما یعنی پوست تأثیر بگذارند.
مجله سلامت آواطب در اینجا 10 مورد غیرقابل پیش بینی را یادآور میشود که به پوست شما آسیب می رساند.
© آواطب | AVATEB
- دوش آب داغ نگیرید
- از شوینده های معطر برای لباس استفاده نکنید
- لباس های خود را بعد از ورزش مرطوب نگه ندارید
- ملحفه های خود را بشویید
- پوست خود را با حوله کثیف پاک نکنید
- از مصرف برخی غذاها پرهیز کنید
- از محصولات مو برای پوست استفاده نکنید
- استفاده از داروهای خاص
- برس های آرایش خود را تمیز کنید
- صحبت کردن با تلفن
کارشناسان این مقاله
- noovomoi فرانسه
دوش آب داغ نگیرید
دوش آب گرم یکی از لذت های کوچک زندگی است به خصوص در زمستان. اما دوش‌های بسیار داغ در حمام با از بین بردن روغن‌های طبیعی با ارزش پوست، «سد محافظ» پوست را می‌شکند که می‌تواند پوست را واقعاً خشک و دچار خارش کند.
برای کاهش این مشکل سعی کنید آب را کمتر داغ کنید، تا حد امکان کوتاه مدت دوش بگیرید و پس از آن به خوبی پوست خود را هیدراته(آبرسانی) کنید. درباره خارش پوست بیشتر بدانید.
از شوینده های معطر برای لباس استفاده نکنید
این مورد روی همه افراد تاثیر یکسانی ندارد. برخی افراد اصلا آن را احساس نمی کنند، برخی نمی توانند برندهای خاصی از مواد شوینده لباس را تحمل کنند و برای برخی دیگر تحمل همه این ها دشوار است. اما یک چیز مسلم است: بسیاری از صابون های لباسشویی حاوی مواد شیمیایی و تحریک کننده پوست هستند. بنابراین اگر پوست شما تحریک شده، دچار خارش، لکه، اگزما و…. است، شوینده شما می تواند دلیل آن باشد.
یک شوینده بدون عطر و در صورت امکان بدون رنگ امتحان کنید.
لباس های خود را بعد از ورزش مرطوب نگه ندارید
شما باید بلافاصله بعد از باشگاه، دویدن یا هر ورزش دیگری دوش بگیرید. تعریق روی لباس های اغلب تنگ می تواند در برخی موارد باعث تحریک پوست، جوش و آکنه و حتی عفونت شود.
اگر نمی توانید فوراً آن ها را بشویید، حداقل هر چه زودتر لباس را عوض کنید. یا در مواقع اضطراری بعد از تعویض لباس پوست خود را با دستمال مرطوب تمیز کنید.
ملحفه های خود را بشویید
در حالت ایده‌آل، باید ملحفه‌های خود را هر هفته بشویید تا از تجمع باکتری‌ها و کپک‌ها، پوست‌های مرده کوچک، کنه‌های گرد و غبار، مواد حساسیت زا و….. جلوگیری کنید. ملحفه ها همچنین کرم ها، پمادها، روغن ها و سایر محصولاتی که قبل از خواب استفاده می کنید را جذب می کنند.
اگر پوست شما مستعد آکنه ، اگزما یا چیز دیگری است، حداقل برای تعویض روبالشی خود بیشتر وقت بگذارید. و حتما هفته ای یک بار آن را بشویید.
پوست خود را با حوله کثیف پاک نکنید
مسلم است گاهی بخاطر مشغله و گاهی از روی تنبلی نمی توانید حوله های خود را هر روز بشویید. اما باید بدانید حوله ها و پارچه های شسته نشده می توانند منجر به تجمع باکتری ها، کپک ها، قارچ ها و بسیاری از موجودات کوچک مانند آن شوند.
برای صورت، مطمئن شوید که همیشه یک حوله تمیز استفاده می کنید، به خصوص اگر مستعد آکنه هستید.
برای بدن مهمترین چیز این است که حوله ها در فاصله بین استفاده کاملا خشک شوند.
کارشناسان توصیه می کنندحوله ها را 2 بار در هفته بشویید.
از مصرف برخی غذاها پرهیز کنید
اگر مشکلات پوستی دارید، رژیم غذایی شما یکی از اولین مواردی است که باید در نظر بگیرید. در واقع چندین غذا می توانند روی پوست تأثیر بگذارند، از قهوه شروع می شود که در مقادیر زیاد می تواندپوست را خشک کرده و حتی چین و چروک ها ویا لک های پوستی را بیشتر کند.
برای برخی، شکر، گلوتن، شکلات یا حتی الکل هم باعث بروز این مشکلات می شود. سعی کنید متوجه شوید که آیا پوست شما پس از مصرف این غذاها واکنش نشان می دهد یا خیر. آزمایش های مختلفی مانند پرهیز از غذای مورد نظر به مدت چند هفته انجام دهید تا ببینید آیا لک و چین و چروک پوست شما بهبود می یابد یا خیر.
کرم ضد لک ژل رویال برای رفع لک و چین و چروک پوست شما بسیار مناسب میباشد.
از محصولات مو برای پوست استفاده نکنید
وقتی یک محصول آئروسل را روی سر خود می‌زنیم، همیشه قسمت کوچکی از آن روی صورتمان می‌افتد. عرق همچنین می‌تواند باعث شود محصولاتی که استفاده می‌کنید اجرا شوند (حتی اگر چندین ساعت یا حتی چند روز گذشته باشد)، برای مثال وقتی هوا گرم است یا وقتی به باشگاه می‌روید.
محصولات مو، که برای پوست طراحی نشده‌اند، به وضوح می‌توانند اپیدرم ما را تحریک کرده و ایجاد “آشفتگی” کنند. راه حل ها: هنگام ورزش از هدبند استفاده کنید و هنگام استفاده از اسپری صورت خود را با پارچه بپوشانید.
استفاده از داروهای خاص
چندین دارو بر روی پوست شما تأثیر می گذارند، اما این ها همیشه منفی نیستند: برای مثال، قرص های ضد بارداری گاهی اوقات تأثیر مفیدی بر روی آکنه دارند.
با این حال برخی از فعل و انفعالات مفید نیستند به عنوان مثال: چندین دارو پوست را نسبت به اشعه های خورشید حساس تر می کنند. این حتی در مورد چندین آنتی بیوتیک و محصولات بسیار رایج مانند ایبوپروفن نیز صدق می کند.
سایر داروها می توانند شرایطی مانند پسوریازیس را بدتر کنند، باعث ایجاد لکه یا کهیر شوند، هر زمان که مصرف داروی جدیدی را شروع می کنید با پزشک یا داروساز خود در مورد خطرات آن و اینکه آیا راه حلی برای آن وجود دارد صحبت کنید. سپس هرگز زدن کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید.
برس های آرایش خود را تمیز کنید
برس های ما خیلی قبل از اینکه متوجه شویم پر از باکتری ها و چیزهای منزجر کننده دیگر می شود. کارشناسان حتی توصیه می کنند آنها را هر روز تمیز کنید. یا در هر صورت، تمیز کردن هفتگی با یک صابون ملایم ضروری است.
صحبت کردن با تلفن
این مورد نیز نوعی آزمایش علمی برای توسعه باکتری است. اگر اغلب با گوشی تلفن و یا موبایل خود صحبت می کنید، این باکتری ها می توانند به پوست شما منتقل شوند.
اگر روی گونه و خط فک خود جوش، آکنه یا بثورات پوستی دارید، به خصوص فقط در یک طرف، این می تواند دلیل آن باشد. برای جلوگیری از این امر دستمال مرطوب به همراه داشته باشید و گوشی خود را به بهترین شکل ممکن چند بار در روز تمیز کنید.
امیدواریم این مقاله برایتان سودمند بوده باشد.
نظرتان را بنویسید