آفتاب سوختگی، پیشگیری و روش های درمان

زمان مطالعه: 10 دقیقه

آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی در اثر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید یا اشعه ماوراء بنفش از منابع مصنوعی رخ می دهد. معمولاً می توانید آفتاب سوختگی درجه یک و دو را در خانه درمان کنید. آفتاب سوختگی درجه سه بسیار نادر است اما نیاز به درمان اورژانسی دارد. آفتاب سوختگی می تواند باعث پیری زودرس پوست و سرطان پوست شود.

با وجود هشدارهای بهداشتی در مورد آسیب های خورشید ، بسیاری از ما هنوز پوست خود را در معرض اشعه های سوزان خورشید قرار می دهیم. بر اساس CDC، بیش از یک سوم بزرگسالان و تقریباً 70 درصد از کودکان اذعان می کنند که در سال گذشته دچار آفتاب سوختگی شده اند. سالها قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد می تواند منجر به چین و چروک زودرس و لکه های پیری شود و احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد .

در این مقاله از مجله سلامت آواطب، شما می توانید با انجام اقداماتی برای محافظت از پوست خود، خطر آفتاب سوختگی خود را کاهش دهید.

با کارشناسان مقاله آفتاب سوختگی آشنا شوید.

آفتاب سوختگی چیست؟

آفتاب سوختگی آسیب پوست ناشی از قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید است. اشعه ماوراء بنفش از منابع مصنوعی مانند تخت‌های برنزه نیز می‌تواند پوست شما را بسوزاند. آفتاب سوختگی در واقع یک سوختگی ناشی از تشعشع در پوست شما است.

آفتاب سوختگی های متعدد می تواند منجر به پیری زودرس پوست و سرطان پوست شود. سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان در ایالات متحده است.

در این مقاله از مجله سلامت آواطب شما می توانید با انجام اقداماتی برای محافظت از پوست خود، خطر آفتاب سوختگی خود را به حداقل برسانید. توجه به قرار گرفتن در معرض نور خورشید هنگام سپری کردن زمان در خارج از منزل بسیار مهم است.

هنگامی که پوست شما برای مدتی در معرض نور خورشید قرار می گیرد، در نهایت می سوزد، قرمز و تحریک می شود. در زیر پوست، همه چیز کمی پیچیده تر می شود. خورشید سه طول موج نور فرابنفش می‌تابد:

نور UVC به سطح زمین نمی رسد. دو نوع دیگر اشعه ماوراء بنفش نه تنها به حوله ساحل شما می رسد، بلکه به پوست شما نیز نفوذ می کند. آسیب های پوستی توسط اشعه های UVA و UVB ایجاد می شود.

آفتاب سوختگی بارزترین نشانه این است که شما برای مدت طولانی بیرون نشسته اید. اما آسیب خورشید همیشه قابل مشاهده نیست. در زیر سطح، نور ماوراء بنفش می تواند DNA شما را تغییر دهد و باعث پیری زودرس پوست شما شود. با گذشت زمان، آسیب DNA می تواند منجر به سرطان پوست، از جمله ملانوم مرگبار شود.

مدت زمان شروع آفتاب سوختگی به چه چیزی بستگی دارد:

نوع پوست شما
شدت خورشید
چه مدت در معرض آفتاب هستید

زنی با موهای بلوند و چشم آبی که در ریودوژانیرو آفتاب می گیرد خیلی زودتر از زنی زیتونی که در یک روز آفتابی در شهر نیویورک بیرون می نشیند قرمز می شود.

چه چیزی باعث آفتاب سوختگی می شود؟ (از نگاه Cleveland Clinic آمریکا)

به عبارت دیگر آفتاب سوختگی در اثر قرار گرفتن در معرض دو نوع اشعه ماوراء بنفش خورشید ایجاد می شود: اشعه UVA و اشعه UVB. هر دو نوع اشعه می توانند پوست شما را بسوزانند.

شانس شما برای آفتاب سوختگی بسته به موارد زیر افزایش می یابد:

مقدار زمانی که در آفتاب می گذرانید.
داروهای خاصی که مصرف می کنید، از جمله آنتی بیوتیک ها مانند داکسی سایکلین و باکترم، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) ، رتینوئیدها و داروهای قلبی مانند دیورتیک ها.
شدت اشعه ماوراء بنفش تحت تاثیر زمان روز، پوشش ابر، ارتفاع و
نزدیکی به خط استوا.
تخریب لایه ازن، بسته به اینکه در کجای جهان هستید.
نوع پوست و رنگدانه از جمله برنزه شدن، اگرچه هر کسی ممکن است دچار آفتاب سوختگی شود.

این مطلب ممکن است برایتان جذاب و سودمند باشد: روش های روشن شدن پوست

انواع آفتاب سوختگی چیست؟

آفتاب سوختگی ها بر اساس شدت آسیب پوست دسته بندی می شوند.

دو نوع رایج آفتاب سوختگی عبارتند از:

آفتاب سوختگی درجه یک:

آسیب به لایه بیرونی پوست شما. این معمولاً طی چند روز تا یک هفته خود به خود بهبود می یابد.

آفتاب سوختگی درجه دوم :

آسیب به لایه داخلی پوست شما (درم) این ممکن است باعث ایجاد تاول شود. ممکن است هفته ها طول بکشد تا بهبود یابد و ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشد.

در موارد بسیار نادر، افراد ممکن است دچار آفتاب سوختگی درجه سه شوند .

نوع آفتاب سوختگی درجه سوم:

به تمام لایه های پوست شما آسیب جدی وارد می کند، از جمله لایه چربی زیر پوست.
ممکن است پایانه های عصبی را از بین ببرد.
نیاز به درمان اورژانسی دارد.

مصرف داروهایی که شما را نسبت به اشعه ماوراء بنفش حساس تر می کند به ندرت منجر به آفتاب سوختگی درجه سه می شود. یا اگر ساعت های زیادی در نزدیکی خط استوا زیر نور خورشید بخوابید ممکن است اتفاق بیفتد. اما بیشتر سوختگی های درجه سه ناشی از سوختگی یا آتش سوزی شیمیایی است.

علائم آفتاب سوختگی چیست؟

هنگامی که دچار آفتاب سوختگی می شوید، پوست شما قرمز می شود و درد می کند. درصورت سوختگی شدید دچار تاول آفتاب سوختگی و تورم میشوید . احتمال دارد حتی حس کنید که آنفولانزا دارید – تب، لرز، حالت تهوع ، سردرد و ضعف.

چند روز بعد، پوسته پوسته شدن و خارش در پوست شما شروع می شود ، این تلاش پوستتان است برای اینکه بتواند سلول های آسیب دیده توسط نور خورشید را از روی خود حذف کند.

علائم آفتاب سوختگی درجه یک:

سرخی.
پوست احساس گرم یا سفت می کند.
درد یا حساسیت.
تاول زدن.
تورم.
لایه برداری پوست (چند روز دیگر).

شما همچنین ممکن است تجربه کنید:

خستگی.
تب .
سردرد .
حالت تهوع .

علائم آفتاب سوختگی درجه دو:

پوست به شدت قرمز.
تاول و تورم در یک منطقه بزرگتر.
پوستی خیس.
درد.
تغییر رنگ سفید در محل سوختگی

شما همچنین ممکن است علائم بیماری گرما را تجربه کنید ، از جمله:

گیجی.
سرگیجه .
فرسودگی.
تنفس سریع.
تب.
سردرد.
گرفتگی عضلات.
حالت تهوع.
لرز.

علائم آفتاب سوختگی درجه سوم:

سوختگی چرمی.
پوست بی حس
رنگ پوست سفید یا کدر.
تمام علائم بیماری سیستمیک گرمازا از جمله شوک و/یا گرمازدگی.

اگر درباره علل، پیشگیری یا درمان انواع آکنه پوستی یا جوش های چرکی کنجکاو شدید این مطلب برایتان سودمند خواهد بود: علت آکنه و روش درمان جوش چرکی

آفتاب سوختگی چقدر شایع است؟

آفتاب سوختگی بسیار شایع است. نظرسنجی مصاحبه ملی سلامت (امریکا) در سال 2015 نشان داد که از هر 3 بزرگسال آمریکایی، 1 نفر حداقل یک بار در سال 2015 دچار آفتاب سوختگی شده است.

آفتاب سوختگی در افراد جوان تر نیز شایع تر است. بین نیم تا سه چهارم کودکان زیر 18 سال هر سال آفتاب سوختگی را تجربه میکنند. بیش از نیمی از بزرگسالان 18 تا 29 ساله گزارش کردند که در سال 2015 یک یا چند آفتاب سوختگی داشته اند.

تشخیص آفتاب سوختگی چگونه است؟

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند شدت آفتاب سوختگی شما را ارزیابی کند. آنها به میزان پوست آسیب دیده، نوع آفتاب سوختگی و علائم شما نگاه می کنند. سپس می توانند درمان مناسب را توصیه کنند.

آفتاب سوختگی چگونه درمان می شود؟

آفتاب سوختگی اغلب در عرض چند روز تا یک هفته خود به خود از بین می رود. اگر تاول یا کم آبی شدید دارید، ممکن است پزشک به شما مایعات آبرسانی بدهد.

اگر دچار آفتاب سوختگی درجه سه هستید، ممکن است نیاز به پیوند پوست داشته باشید. جراح پوست مرده را برمی دارد و پوست سالم را از جای دیگر بدن شما منتقل می کند. این سوختگی ها هفته ها یا بیشتر طول می کشد تا بهبود یابند و همچنین عوارض شدیدی دارند.

آیا می توانم آفتاب سوختگی را در خانه درمان کنم؟

شما می توانید اکثر آفتاب سوختگی های درجه یک و دو را خودتان در خانه درمان کنید. مراحلی که می توانید بردارید عبارتند از:

پوست آفتاب سوخته خود را در زمان بهبودی بپوشانید، به خصوص زمانی که بیرون هستید.
برای جلوگیری از کم آبی آب بنوشید.
تاول ها را به حال خود رها کنید تا زمانی که خوب شوند. و پوست را جدا نکنید – بگذارید خود به خود جدا شود.
یک حمام یا دوش خنک بگیرید.
برای تسکین پوست درد، حمام با بلغور جو دوسر یا جوش شیرین را امتحان کنید.
برای تسکین درد از NSAID استفاده کنید.
از ژل ها، کرم ها و پمادهای خنک کننده و آبرسان موضعی از جمله کرم هیدروکورتیزون، ژل آلوئه ورا یا ژله وازلین استفاده کنید. همچنین میتوانید کرم ژل رویال آواطب را امتحان کنید.

درمان آفتاب سوختگی (موسسه WebMD امریکا)

درمان آفتاب سوختگی برای حمله به سوختگی از دو جهت طراحی شده است – از بین بردن قرمزی و التهاب پوست و در عین حال کاهش درد. چند درمان خانگی برای آفتاب سوختگی عبارتند از:

کمپرس: برای تسکین سوختگی از کمپرس سرد روی پوست خود استفاده کنید یا یک حمام خنک بگیرید.

کرم یا ژل: برای از بین بردن نیش از آفتاب سوختگی، به آرامی روی کرم یا ژل حاوی موادی مانند:

منتول
کافور
آلوئه – از ژل آلوئه ورا 90 درصد یا آب گرفته شده مستقیم از گیاه آلوئه استفاده کنید. آلوئه ورا به عنوان درمانی برای آفتاب سوختگی در هر فرهنگ گرمسیری استفاده می شود. پوست آسیب دیده را تسکین می دهد زیرا ضد التهاب است و ممکن است از عمیق شدن سوختگی جلوگیری کند. استفاده از ضد آفتاب تخم مرغی دکتر راشل یا کرم های ضد آفتاب دکتر راشل که در فروشگاه محصولات مراقبت از پوست آواطب قابل خریداری هستند توصیه میشود.
اگر هیچ کدام از اینها را ندارید، از یک لوسیون مرطوب کننده بدون الکل استفاده کنید.

ابتدا کرم را در یخچال قرار دهید تا احساس بهتری روی پوست آفتاب سوخته شما داشته باشید.

NSAID ها: داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی، مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن ، می توانند تورم و دردی که آفتاب سوختگی ایجاد میکند را در سراسر بدن تسکین دهند.

هیدراته بمانید: مقدار زیادی آب و مایعات دیگر بنوشید تا دچار کم آبی نشوید.

از آفتاب دوری کنید: تا زمانی که آفتاب سوختگی شما بهبود نیابد، از نور خورشید دوری کنید.

ویتامین D: تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف 200000 واحد بین المللی ویتامین D از طریق خوراکی ممکن است به بهبود التهاب و آسیب آفتاب سوختگی کمک کند.

جلوگیری از آفتاب سوختگی

چگونه می توانم خطر آفتاب سوختگی خود را کاهش دهم؟

شما می توانید از آفتاب سوختگی جلوگیری کرده و خطر آسیب ناشی از نور خورشید را کاهش دهید . مراحلی که می توانید بردارید عبارتند از:

برای محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB هر روز از کرم های ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید. هر 90 دقیقه یکبار در خارج از منزل و بیشتر بعد از شنا و تعریق استفاده کنید.
از برنزه کردن پوست خودداری کنید.
هنگام مصرف داروهایی که حساسیت پوست شما را افزایش می دهند، از قرار گرفتن در معرض نور خورشید دور باشید.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید را بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، زمانی که اشعه ماوراء بنفش قوی ترین است، محدود کنید.
برای بررسی سالانه سرطان پوست به متخصص پوست مراجعه کنید.
از عینک آفتابی استفاده کنید که اشعه ماوراء بنفش را فیلتر می کند.
لباس های محافظ مانند پیراهن های آستین بلند، شلوارهای بلند و کلاه های لبه پهن بپوشید.

درباره ملاسما یا لک بارداری چه میدانید؟ همه چیز درباره لک بارداری

آیا عوامل دیگری وجود دارد که من را در معرض خطر بیشتری قرار می دهد؟

بله اگر:

پوست روشن، کک و مک، چشم آبی یا موهای قرمز یا بلوند داشته باشید.
زندگی کنید یا زمانی را در ارتفاع بالا یا نزدیکتر به خط استوا بگذرانید.
ورزش کنید یا مکرراً در فضای باز شنا کنید.
زمان زیادی را روی آب بگذرانید، مانند قایق سواری، ماهیگیری یا پارو زدن.
به طور منظم برنزه کنید.
در فضای باز کار کنید.

آیا آفتاب سوختگی اثرات طولانی مدتی دارد؟

آفتاب سوختگی مکرر خطر آسیب ناشی از نور خورشید را افزایش می دهد. قرار گرفتن مکرر در معرض اشعه های مضر UV می تواند باعث شود:

آسیب چشمی که می تواند منجر به آب مروارید شود .
ضایعات پوستی پیش سرطانی، لکه های پوسته پوسته و خشن که ممکن است به سرطان پوست تبدیل شوند.
پیری زودرس پوست، از جمله لکه های تغییر رنگ در سن ، کک و مک، رگ های قرمز و چین و چروک و افتادگی.
سرطان پوست، به ویژه در مناطقی که بیشتر در معرض نور خورشید هستند، مانند بازوها، پشت، گوش ها، صورت و پاها. سرطان های پوست می توانند از لکه های پوسته پوسته صورتی، تا زخم های موضعی که بهبود نمی یابند، تا ضایعات چند رنگی که می توانند به اندام های داخلی متاستاز بدهند، متغیر باشد.

برای از بین بردن لک و چین و چروک پوست استفاده از کرم ضد لک و ضد چین و چروک ژل رویال توصیه میشود.

چه زمانی نیاز به پزشک مراقبت های پوستی نیاز دارم؟

اگر در مورد آفتاب سوختگی خود یا نحوه بهبود آن نگرانی دارید، به پزشک خود مراجعه کنید. در صورت داشتن موارد زیر فوراً به دنبال درمان پزشکی باشید:

تاول در بیش از 20 درصد بدن شما (مانند کل پا، کل پشت یا هر دو بازو) یا تورم شدید.
لرز
درد شدید.
تب بیش از 102 درجه فارنهایت.
علائم کم آبی بدن، از جمله سرگیجه، خشکی دهان، خستگی، تشنگی و کاهش ادرار.
علائم عفونت، از جمله ترشح چرک از تاول.
آفتاب سوختگی در نوزاد کمتر از 1 سال

آفتاب سوختگی چگونه منجر به سرطان پوست می شود؟

اشعه ماوراء بنفش خورشید به سلول های پوست شما آسیب می رساند. آنها همچنین می توانند بر روی DNA شما تأثیر بگذارند، مولکول هایی که اطلاعات ژنتیکی را حمل می کنند.

هنگامی که پوست شما دچار آفتاب سوختگی می شود، رگ های خونی پوست شما گشاد می شود که منجر به قرمزی، التهاب و تورم می شود. بدن شما سلول های ایمنی را برای ترمیم آسیب می فرستد. در حالی که برخی از سلول های پوست قابل ترمیم هستند، برخی از بین می روند. برخی دیگر ممکن است جهش‌های DNA داشته باشند که قابل اصلاح نباشد. این اثرات پوست شما را پیر می کند و می تواند منجر به سرطان پوست شود. یک مطلب خوب به پیشنهاد آواطب که میتواند برایتان سودمند باشد: عملکرد کرم ضد پیری

یادداشتی از کلینیک کلیولند:

آفتاب سوختگی زمانی رخ می دهد که اشعه ماوراء بنفش به پوست شما آسیب برساند. آفتاب سوختگی مکرر می تواند منجر به پیری زودرس پوست و سرطان پوست شود. شما می توانید اکثر آفتاب سوختگی ها را در خانه درمان کنید، اگرچه سوختگی های شدیدتر ممکن است نیاز به مراقبت های پزشکی داشته باشند. انجام اقداماتی برای کاهش خطر آفتاب سوختگی می تواند تا حد زیادی احتمال آسیب پوستی و عوارض جدی را کاهش دهد.

my.clevelandclinic.org
www.webmd.com

محصولات تخصصی شرکت آواطب

شرکت آواطب به عنوان تولید کننده و ارائه دهنده بهترین لوازم آرایشی و بهداشتی مختلف، با تحقیق و توسعه روز افزون و با هدف ایجاد رضایتمندی بلند مدت مشتریان خود توانسته است گامی مستحکم در این صنعت برداشته و با تولید لوازم آرایشی و بهداشتی استاندارد خدمتی صادقانه را به مردم عزیزمان ارائه کند. محصولات این شرکت را به آسانی در صفحه فروشگاه آواطب میتوانید مشاهده و خریداری کنید.

آواطب | Avatebshop

5/5 - (2 امتیاز)

0 Comments