اگه دنبال یه راه طبیعی و کم‌خرج برای کمرنگ کردن لک های صورتت هستی، روغن کرچک رو امتحان کن. این روغن که از دانه‌های گیاه کرچک گرفته میشه، کلی فایده برای پوست داره. جالبه بدونی که تو بعضی جاها بهش می‌گن “Palme Christi” چون برگاش شبیه کف دست مسیح (ع) بوده.
برخلاف روغن‌های سبکتر مثل نارگیل یا آرگان، روغن کرچک یه کم غلیظ‌تر و چسبناک‌تره، واسه همینم برای بازسازی پوست خیلی خوب جواب میده. از قدیم‌الایام هم تو طب‌های سنتی، مخصوصاً آیورودا، ازش برای تقویت بدن و بهبود پوست استفاده می‌کردن.
الانم خیلی‌ها ازش برای محو کردن لک های صورت کمک می‌گیرن. اگه دوست داری بدونی چطوری ازش استفاده کنی که نتیجه بگیری، با ما همراه باش تا فوت و فنش رو بهت بگیم.
در ادامه با مجله سلامت آواطب همراه باشید.
چرا روغن کرچک برای پوست خوب است؟
روغن کرچک، همون روغنی که از دانه‌های کوچیک گیاه کرچک گرفته میشه، یه جورایی شده راز زیبایی خیلی‌ها! دلیلش هم یه ترکیب خاص به اسم اسید ریسینولئیک هست که تو این روغن به مقدار زیادی پیدا میشه. این ماده کمک میکنه پوستت رطوبت خودشو حفظ کنه و سد دفاعی طبیعی پوست تقویت بشه.
توی یه تحقیق که سال ۲۰۲۲ انجام شده، مشخص شده که این روغن نه‌تنها خاصیت ضدالتهابی داره، بلکه میتونه با باکتری‌های مضر روی پوست هم بجنگه. یعنی یه تیر و چند نشون! مطلب خاصیت روغن کرچک برای لک پشت دست هم میتونه اطلاعات خوبی به شما بده.
حالا ببین چه کارهایی میتونه برای پوستت انجام بده:
- با التهابات پوستی می‌جنگه: از آفتاب‌سوختگی گرفته تا خشکی شدید یا حتی جوش و قرمزی، میتونه کمک کنه پوستت آروم بشه.
- کمک به محو شدن لک و جای جوش: چون اسیدهای چربش به لایه‌های زیرین پوست نفوذ می‌کنن، کمک می‌کنن جای زخم و لک‌ها کمکم کمرنگ بشن.
- پوستت رو آبرسانی میکنه: اگه پوستت خشک یا بی‌روح شده، چند قطره روغن کرچک میتونه جون دوباره بهش بده. نرم، براق و صاف.
- رفع تیرگی زیر چشم: اگه با حلقههای تیره زیر چشمت مشکل داری، چند قطره روغن کرچک (با احتیاط!) میتونه کمکت کنه رنگ اون ناحیه روشنتر بشه.
- رنگ پوست رو یکنواخت میکنه: اونایی که با تیرگی یا لک های قهوه‌ای روی پوستشون سروکله می‌زنن، می‌تونن از این خاصیت روغن کرچک کلی بهره ببرن.
روغن کرچک چطور می‌تواند تیرگی پوست را کم کند؟
شاید برات جالب باشه بدونی که روغن کرچک یکی از اون گزینه‌های طبیعی و کم‌هزینه‌ست که میتونه کمک کنه پوستت روشنتر و لک هاش کمتر بشن. خیلی از متخصص‌های پوست هم پیشنهاد می‌کنن که ازش در کنار محصولات دیگه مثل انواع محصولات ضد لک استفاده بشه تا نتیجه‌ی بهتری بگیری.
💡 کمک به تولید سلول‌های تازه
مواد داخل روغن کرچک پوستت رو هل می‌دن به سمت بازسازی.
یعنی سلول‌های مرده و آسیب‌دیده جاشون رو می‌دن به سلول‌های تازه و سالم‌تر، که این خودش به مرور باعث روشن شدن پوست میشه.
💡 آبرسانی حسابی
یکی از دلایلی که لک ها پررنگ‌تر دیده می‌شن، خشکی پوسته. کرچک یه روغن سنگین و عمیق‌آبرسانه، یعنی پوستت رو از عمق نرم و مرطوب نگه می‌داره و نمی‌ذاره لک ها تیره‌تر بشن.
💡 بازسازی پوست های آسیب دیده
این روغن پر از اسیدهای چرب امگا ۳ هست که تا لایه‌های عمقی پوست نفوذ می‌کنن. چی می‌شن؟ باعث می‌شن رنگدانه‌های اضافی پاک بشن و سلول‌های تخریب‌شده ترمیم بشن. همین کار باعث میشه لک ها کمرنگتر به نظر برسن.
💡 کنترل ملانین اضافی
روغن کرچک با ترکیبات خاصش جلوی تولید بیش از حد ملانین (رنگ‌دانه‌ای که باعث تیرگی پوست میشه) رو می‌گیره. این یعنی احتمال لک جدید کمتر میشه و لک های قدیمی هم آروم‌آروم کمرنگتر می‌شن.
💡 کاهش التهاب و قرمزی
اگه جای جوش یا لک های قدیمی اذیتت می‌کنن، خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی روغن کرچک میتونه کمک کنه اون قرمزی و تورم کمتر بشه. البته حواست باشه، بعضی متخصصا می‌گن نباید روی جوش‌های فعال استفاده‌ش کنی.
⚡محصولات مرتبط با بازسازی پوست‌های آسیب‌دیده و تولید سلول‌های تازه:
کرم ضد لک و جوانساز ژل رویال آواطب
- توضیح: این کرم به رفع جای زخم، ترمیم و جوان‌سازی پوست کمک کرده و باعث احیای بافت‌های مرده پوستی و روشن شدن رنگ پوست می‌شود.
- لینک: کرم ضد لک و جوانساز ژل رویال آواطب
⚡محصولات مرتبط با آبرسانی حسابی:
کرم آبرسان ۱۰۰ ساعته کلینیک
توضیح: این کرم تا ۱۰۰ ساعت رطوبت پوست را حفظ کرده و به کاهش خشکی و افزایش شادابی و لطافت پوست کمک می‌کند.
پک آبرسان سه‌تکه کلینیک
توضیح: این پک شامل کرم آبرسان ۱۰۰ ساعته، کرم دور چشم و اسپری آبرسان است که به آبرسانی عمیق و کاهش خشکی پوست کمک می‌کند.
لینک: پک آبرسان سه‌تکه کلینیک
⚡محصول مرتبط با کنترل ملانین اضافی:
کرم روز نیاسینامید و آربوتین
توضیح: نیاسینامید و آربوتین موجود در این کرم به روشن‌سازی پوست و افزایش درخشندگی کمک می‌کنند و در کنترل ملانین موثر هستند.
⚡محصول مرتبط با کاهش التهاب و قرمزی:
سوپر سرم نیاسینامید ۵٪ دکتر راشل
توضیح: این سرم دارای خاصیت ضد التهاب و قرمزی بوده و پوست حساس یا تحریک‌شده را تسکین می‌دهد.
چطور روغن کرچک را روی صورت بزنیم که بهترین نتیجه را بگیریم؟
اگه تصمیم گرفتی روغن کرچک رو وارد روتین پوستیت کنی، اول از همه باید بدونی چطوری درست ازش استفاده کنی تا هم فایدشو ببینی، هم به پوستت آسیبی نرسه.
- قدم اول، صورتت رو خوب تمیز کن: اول کار، مطمئن شو که پوستت تمیزه و هیچ آرایش یا آلودگی روش نیست. یه شست‌وشوی ملایم با شوینده مناسب کافیه.
- قدم دوم، یکمی روغن بردار: با نوک انگشتات یه قطره یا دو قطره از روغن کرچک بردار و شروع کن با حرکات دایره‌ای، مخصوصاً رو قسمت‌هایی که لک یا خشکی داره، آروم ماساژ بده.
می‌خوای حرفه ای تر انجامش بدی؟
- اگه پوستت حساسه: یه گوشه کوچیک از پوستت (مثلاً پشت گوش یا کنار فک) رو اول تست کن. اگه تا چند ساعت واکنشی نشون نداد، با خیال راحت استفادش کن.
- اگه پوستت خیلی خشکه یا روغن کرچک برات زیادی غلیظه: میتونی با یه روغن دیگه مثل روغن نارگیل یا جوجوبا قاطیش کنی. اینطوری هم راحت‌تر پخش میشه، هم اثرش لطیف‌تره.
- بذار رو صورتت بمونه: اگه دنبال آبرسانی عمیق و اثر بیشتر هستی، بزار روغن رو پوستت بمونه تا صبح. فقط یادت نره صبح حتماً با یه شوینده ملایم بشورش تا منافذ پوستت بسته نشه.
چطور با روغن کرچک از شر لک های صورت خلاص شویم؟ (موثرترین روش ها)
روغن کرچک یکی از اون چیزایی که که توی طب سنتی همیشه پای ثابت بوده، مخصوصاً برای لک و تیرگی های پوست. اگه دنبال یه راه ساده و طبیعی می‌گردی که پوستت رو روشنتر کنی، این چند روش میتونه خیلی به کارت بیاد.
1. پک شبانه با روغن کرچک و گاز استریل
یه روش حرفه‌ای که خیلی خوب جواب میده، مخصوصاً اگه لک ها قدیمی باشن.
چی لازم داری؟
- گاز استریل
- یه کم روغن کرچک (حدود یه قاشق چای‌خوری)
- یه تیکه سلفون یا فویل
چطور انجامش بدی؟
- گاز رو به روغن کرچک آغشته کن.
- بذارش روی قسمت‌هایی از صورت که لک دارن.
- یه لایه سلفون روش بپیچ تا گاز سر جاش بمونه (فقط خیلی سفت نبند که پوستت نفس بکشه).
- شب تا صبح بذارش بمونه، صبح با آب ولرم و شوینده پوستت رو تمیز کن.
اگه این کارو حدود ۲ هفته مرتب انجام بدی، احتمال زیاد لک ها شروع می‌کنن به کمرنگ شدن.
******معرفی محصول
2. زردچوبه و روغن کرچک، یه ترکیب طلایی برای روشن شدن پوست
زردچوبه رو که همه می‌شناسیم؛ هم ضد لکِ، هم ضد التهاب. وقتی با روغن کرچک قاطی میشه، دیگه پوست رو حسابی روشن و شفاف میکنه.
چی نیاز داری؟
- نصف قاشق چای‌خوری زردچوبه
- یه قاشق چای‌خوری روغن کرچک
چطور استفاده کنی؟
- زردچوبه رو با روغن خوب مخلوط کن تا یه خمیر نرم بسازی.
- این ترکیب رو به صورتت بزن، مخصوصاً اون قسمت‌هایی که تیرگی داره.
- بذار یه ساعتی روی پوست بمونه.
- بعد با آب ولرم بشورش.
اگه هر روز اینو استفاده کنی، پوستت به مرور شفاف‌تر میشه. البته مراقب باش زردچوبه رو زیاد نریزی که پوستت زرد نشه.
3. ماساژ مستقیم روغن کرچک روی صورت
- اگه دنبال یه راه سریع و بی‌دردسر می‌گردی، این روش رو امتحان کن:
- یه قاشق چای‌خوری روغن کرچک بردار و با نوک انگشتات روی پوستت پخش کن.
- با حرکات دورانی و آروم، صورتت رو ماساژ بده، مخصوصاً اونجایی که لک داره.
- بعد از ۵ تا ۱۰ دقیقه، با یه شوینده‌ی ملایم صورتت رو بشور.
اگه دوست داشتی، میتونی از جید رولر هم کمک بگیری که گردش خون رو بهتر کنه و روغن رو حسابی تو پوست پخش کنه. فقط یه نکته مهم: اگه پوستت چربه یا جوش میزنه، بهتره بی‌خیال این روش بشی و بری سراغ یه سرم ضدجوش.
4. ماسک لیمو، عسل و روغن کرچک، روشن‌کننده فوری
اگه دنبال یه ماسک سریع‌الاثر برای روشن شدن پوست هستی، این ترکیب رو از دست نده. عسل باعث نرمی و آبرسانی میشه، لیمو هم خاصیت روشنکنندگی داره و روغن کرچک هم که تیرگی‌ها رو کم میکنه.
مواد مورد نیاز:
- ۱ قاشق چای‌خوری روغن کرچک
- ۱ قاشق چای‌خوری عسل
- نصف قاشق چای‌خوری آب لیمو تازه
روش استفاده:
- همه مواد رو با هم قاطی کن تا یه مخلوط یکنواخت درست شه.
- با براش یا دست تمیز، ماسک رو روی پوستت بزن.
- بذار حدود نیم ساعت بمونه.
- بعد با آب ولرم بشور.
اگه اینو روزی یه بار بزنی، خیلی زود تاثیرشو روی پوستت می‌بینی.
5. کرچک و ویتامین E، یه ترکیب مغذی برای پوست لک دار
اگه حس می‌کنی پوستت خسته و بی‌جون شده یا لک هایی داره که سخت میرن، ترکیب روغن کرچک با ویتامین E خیلی میتونه بهت کمک کنه.
مواد لازم:
- یه عدد کپسول ویتامین E
- یه قاشق چای‌خوری روغن کرچک
روش استفاده:
- کپسول رو سوراخ کن و محتواش رو بریز داخل یه کاسه کوچیک.
- روغن کرچک رو هم اضافه کن و خوب هم بزن.
- با نوک انگشت، مخلوط رو به صورتت بزن و آروم ماساژ بده.
- بعد از حدود ۱۰ دقیقه، صورتت رو با فوم شستشو ملایم بشور.
اگه دو بار در روز این کارو انجام بدی، پوستت نرم‌تر و صاف‌تر میشه. برای آبرسانی بیشتر، میتونی یه کم ژل آلوئه‌ورا هم بهش اضافه کنی. اگه خواستی از فوم شستشو استفاده کنی صفحه محصولات برند آواطب رو ببین تا بتونی بهترین فوم شستشو رو انتخاب کنی.
6. ترکیب روغن کرچک با روغن‌های دیگه
روغن کرچک چون خودش خیلی غلیظه، خیلی‌ها دوست دارن با یه روغن سبکتر قاطیش کنن تا بهتر جذب شه و راحت‌تر روی پوست پخش بشه. تازه با این کار خواص دوتا روغن رو با هم می‌گیری!
ترکیبای پیشنهادی:
✅ روغن زیتون: برای پوست های خشک یا حساس، خیلی گزینه خوبیه. هم آبرسانه، هم ضدپیری. یه مطلب فوق العاده خوب برای این موضوع منتشر کردیم میتونی جوانی همیشگی با روغن زیتون رو مطالعه کنی و کلی اطلاعات کسب کنی.
✅ روغن بادام شیرین: روشن‌کننده، ملایم و مناسب برای پوست های کدر و خسته.
✅ روغن نارگیل: عالی برای پوست های خشک و ترک‌خورده. فقط اگه پوستت جوش میزنه، زیاد ازش استفاده نکن.
✅ شی باتر: اگه دنبال یه مرطوب‌کننده سنگین برای زمستون یا پوست ترک‌خورده هستی، روغن کرچک + شی باتر معجزه‌ست.
چطور مخلوطش کنی؟
نسبتش بستگی به پوستت داره، ولی یه قانون کلی اینه:
یک واحد روغن کرچک + دو واحد از روغن سبکتر (مثلاً ۱ قاشق روغن کرچک + ۲ قاشق روغن بادام)
مطلب 7 روغن گیاهی برای از بین بردن چین و چروک صورت هم میتونه تو رو خوشحالت کنه!!
7. یک ترکیب خفن برای پوست: روغن کرچک و زینک اکساید
اگه پوستت حساسه یا دنبال یه روش خانگی و بی‌دردسر برای ترمیم، آبرسانی و حتی رفع لک می‌گردی، این ترکیب رو از دست نده. روغن کرچک که خودش کلی خاصیت داره، وقتی با زینک اکساید (همون پماد معروف ضدالتهاب) قاطی میشه، یه ترکیب قوی برای پوست میسازه.
چرا این ترکیب جواب میده؟
زینک اکساید خاصیت ضدالتهاب و ضدعفونی‌کننده داره. یعنی اگه پوستت تحریک شده، زخمی شده یا حتی دچار اگزما و جوشای بدقلق شده، زینک کمک میکنه آروم بشه.
روغن کرچک هم با اون غلظت و چربی که داره، نمی‌ذاره پوستت خشک یا پوسته‌پوسته بشه. باعث میشه پوست مرطوب بمونه و بهتر خودش رو ترمیم کنه.
این دوتا کنار هم عالی هستن برای:
- تسکین آفتاب‌سوختگی
- کمک به کاهش قرمزی و التهاب
- جلوگیری از لک های ناشی از جوش یا زخم
- کمک به کاهش چین‌وچروک و سفت شدن پوست (چون زینک تولید کلاژن رو تقویت میکنه)
طرز استفاده:
- یه قاشق چای‌خوری روغن کرچک بردار.
- یه نوک قاشق چای‌خوری زینک اکساید (از همون پمادها یا پودر خالص) بهش اضافه کن.
- حسابی هم بزن تا کرمی شکل شه.
- بزن روی پوست تمیز، مخصوصاً جاهایی که نیاز به ترمیم دارن.
- بعد از ۳۰ دقیقه با یه دستمال مرطوب پاکش کن یا با آب ولرم بشور.
بهتره این ماسک رو شب‌ها استفاده کنی که پوست فرصت ترمیم داشته باشه.
آیا روغن کرچک همیشه بی خطر است؟
درسته که روغن کرچک کلی خاصیت داره و خیلیا ازش برای درمان لک و خشکی پوست استفاده می‌کنن، ولی خب مثل هر چیز دیگه‌ای، ممکنه به بعضی پوست ها نسازه.
یه هشدار کوچیک قبل از شروع:
همیشه قبل از اینکه بخوای از روغن کرچک به‌صورت منظم روی صورت یا بدن استفاده کنی، یه تست حساسیت بگیر. یه ذره ازش رو پشت گوش یا روی داخل مچ دست بزن و چند ساعت صبر کن ببینی واکنشی میده یا نه.
اگر این علائم رو دیدی، دیگه استفاده نکن:
- خارش یا سوزش غیرعادی
- قرمزی یا التهاب
- دونه‌ریز و جوش
- ورم یا درد تو اون ناحیه
پس یادت باشه، چون یه چیزی طبیعیه، دلیل نمیشه برای همه بی‌خطر باشه.
این مطلب هم مرتبطه و به شما کمک میکنه: برای داشتن پوستی صاف و بدون عیب از روغن کنجد استفاده کنید
موقع خرید روغن کرچک به این نکات توجه کنید
اگه می‌خوای واقعاً از روغن کرچک برای پوستت نتیجه بگیری، فقط اینکه “روغن کرچکه” کافی نیست. باید به کیفیتش هم دقت کنی:
🔹 برند معتبر بگیر. روغنایی که تو کارگاه‌های بدون مجوز یا ناشناخته تولید می‌شن، ممکنه حاوی مواد خطرناک مثل هگزان یا حتی آثار سم ریسین باشن.
🔹 تاریخ انقضا رو چک کن، روغن فاسد میتونه نه‌تنها فایده نداشته باشه، بلکه پوستت رو خراب کنه.
🔹 دنبال روغن کرچک سرد‌فشار (Cold Pressed) باش. این یعنی بدون مواد شیمیایی گرفته شده و کیفیتش بالاتره.
🔹 بعضی برندها میان به روغن کرچک اسانس یا عطر اضافه می‌کنن که واسه پوست حساس، دردسره! بهتره از روغن های بی‌بو یا طبیعی استفاده کنی.
روغن کرچک برای لک صورت، یک راهکار طبیعی
روغن کرچک تو خودش اسیدهای چرب مفیدی مثل امگا ۳ داره که آروم‌آروم وارد پوست می‌شن، بافت‌های آسیب‌دیده رو ترمیم می‌کنن و به روشنتر شدن پوست کمک می‌کنن.
ولی این نکته رو یادت نره:
نتیجه گرفتن از روغن کرچک یه‌شبه نیست! برای دیدن اثرش، باید حداقل یه ماه بهش زمان بدی و مرتب استفاده کنی. صبر کلیدشه!
🌿 پس اگه دنبال یه راه طبیعی برای شفاف شدن و ترمیم پوستت هستی، روغن کرچک میتونه گزینه خوبی باشه. البته با کمی دقت، حوصله و انتخاب درست.
سوالات متداول
میشه هر روز روغن کرچک رو به پوست زد یا نه؟
اگه پوستت نرمال یا خشکه و مشکل خاصی نداری، استفادهی روزانه از روغن کرچک معمولاً مشکلی ایجاد نمیکنه. ولی اگه پوستت چربه، یا زود جوش میزنه، بهتره با احتیاط جلو بری. حتی ممکنه اصلاً بهت نسازه. یه راه مطمئن اینه که قبل از استفادهی مداوم، با یه دکتر پوست مشورت کنی یا حداقل یه تست کوچیک بزنی ببینی واکنشی نشون میده یا نه.
چقدر طول میکشه تا لک هام با روغن کرچک بهتر بشه؟
خب راستش این به شدت لک و نظم استفادت بستگی داره. بعضیا بعد از چند هفته اثرشو میبینن، بعضیا ممکنه یکی دو ماه زمان لازم داشته باشن. اگه توقع داری یه شبه پوستت مثل آینه بشه، ناامید میشی. ولی اگه صبور باشی و مرتب بزنی، کمکم روشنتر شدن پوست رو میتونی حس کنی.
آیا روغن کرچک به همه نوع پوست میسازه؟
بیشتر پوستها با روغن کرچک مشکلی ندارن، ولی یه دسته هستن که باید حواسشون جمع باشه: آدمای با پوست چرب یا مستعد آکنه. این روغن یهکم سنگینه و ممکنه باعث بسته شدن منافذ بشه. اگه جزو این دستهای، بهتره یا خیلی کم استفاده کنی یا سراغ روغنای سبکتر بری. در کل همیشه یه تست کوچیک پشت گوش یا روی مچ دست بزن و چند ساعت صبر کن، اگه پوستت واکنش نداد، بعد برو سراغ صورت.
برای تیرگی دور چشم هم جواب میده؟
آره! روغن کرچک میتونه کمککننده باشه برای حلقههای تیره زیر چشم، چون خاصیت روشنکنندگی داره و با خشکی هم مقابله میکنه. فقط یادت نره خیلی آروم و با نوک انگشت بزنی، چون پوست اطراف چشم حساسه. و البته توقع نداشته باش یه شبه معجزه کنه!
گردآورنده:
- زهرا غلامحسین دخت | مجله سلامت آواطب
پیام بگذارید