علل خشکی پوست صورت و نکاتی برای آن
خشکی پوست صورت می تواند دلایل زیادی داشته باشد. خوشبختانه، به همان اندازه راه حل وجود دارد. ما نشان می دهیم که چگونه پوست به تعادل باز می گردد.
با مجله سلامت آواطب همراه باشید.
علل شایع خشکی پوست صورت
عوامل خارجی و داخلی می توانند باعث خشکی پوست صورت شوند. خشکی پوست صورت نیز می تواند به یک مشکل دائمی تبدیل شود. شایع ترین دلایل خشکی پوست صورت شامل شرایط آب و هوایی (گرما یا سرمای بیش از حد)، مراقبت های نادرست که متناسب با نوع پوست شما نیست و ژن ها هستند. ما به سختی می‌توانیم از خود در برابر آب و هوا و ژن‌هایمان دفاع کنیم، اما با مراقبت‌های معمولی می‌توانیم پوست صورت را نرم و لطیف کنیم.
نکاتی برای خشکی شدید پوست صورت
آیا هر بار که لبخند می زنید یا اخم می کنید، پوست شما احساس سفت شدن و خارش می کند؟
اول از همه، آب داغ بالای 38 درجه سانتیگراد، چه در حمام و چه هنگام شستن صورت، باید تابو باشد. آب داغ چربی های پوست را از بین می برد و آن را خشک می کند. هرچه آب گرمتر و تماس طولانی تر با آب باشد، سلول های پوست بیشتر مورد حمله قرار می گیرند. به همین دلیل باید از ولرم بودن آب مخصوصاً در فصل سرد مطمئن شوید. اگر پوست صورت شما به شدت خشک است، حداقل سه روز متوالی یک ماسک غنی را روی صورت خود بمالید، به عنوان مثال ماسک روغن زیتون. این به پوست رطوبت و چربی زیادی می دهد و به آن اجازه می دهد تا بهبود یابد. در صورت امکان، صورت خود را به مدت دو روز بدون آرایش بگذارید، زیرا آرایش نیز می تواند به پوست فشار وارد کند.
محصولات و روال خود را بررسی کنید
متأسفانه، موارد زیادی وجود دارند که می توانند پوست را تحت فشار قرار دهند. علاوه بر این، هر محصولی برای هر نوع پوستی مناسب نیست. مشاوره با یک متخصص پوست، یک داروساز یا یک سالن زیبایی حرفه ای می تواند به شما در شناسایی نوع پوست و انطباق مراقبت های خود با آن کمک کند.
مراقبت روزانه از پوست معمولاً از دو عنصر تشکیل شده است:
- پاکسازی پوست (صبح و عصر)
- سپس استفاده از کرم یا سرم
اگر صورت خود را تمیز می کنید، باید از محصولاتی استفاده کنید که به طور خاص برای پوست خشک طراحی شده اند، مانند شیر پاک کننده حساس و تونر صورت بدون الکل، رنگ یا مواد نگهدارنده. علاوه بر دمای آب، باید مطمئن شوید که صورت خود را به آرامی خشک کنید، نه اینکه آن را به صورت خشن خشک کنید. اصطکاک بیش از حد به پوست تحریک شده آسیب می رساند و می تواند منجر به قرمزی شود.
کرم ها و سرم ها نیز بیشتر از مراقبت از پوست می توانند باعث تحریک پوست شوند، به عنوان مثال حاوی روغن های ضروری هستند که شما نمی توانید آن ها را تحمل کنید. با این حال، ترکیبات فعال اسید هیالورونیک (مقاله کامل هیالورونیک اسید چیست؟ را مطالعه کنید)، پانتنول و روغن های طبیعی مانند زیتون یا بادام به ویژه توصیه می شود. صبح و شب کرم را به صورت، گردن و دکلته بمالید. پوست خشک نیاز به مراقبت بیشتری دارد تا بتواند سد محافظ طبیعی خود را بازسازی کند.
چرا مراقبت های ویژه منظم ضروری است؟
هر کسی که پوست صورت خشک دارد باید هفته ای یک یا دو بار از ماسک مراقبتی استفاده کند تا در دراز مدت رطوبت و چربی کافی برای پوست فراهم شود. بگذارید 10 تا 20 دقیقه روی صورت بماند تا مواد فعال واقعا جذب پوست شوند. نکات ذکر شده در بالا باید به بخشی جدایی ناپذیر از روال مراقبت شما تبدیل شود. همچنین می توانید تنظیماتی را در محیط اطراف و شرایط محیطی خود انجام دهید تا از خشکی پوست خود محافظت کنید.
کیفیت هوا و تغذیه بر ظاهر پوست تاثیر می گذارد
تهویه منظم به ویژه در فصل زمستان که هوای مطب یا خانه با گرمایش خشک می شود، مهم است. این بدان معنی است که هوا دوباره کمی مرطوب تر می شود که برای پوست ما بهتر است. اگر هوا برای آن خیلی سرد شود، یک مرطوب کننده یا یک کاسه آب گرم می تواند به افزایش رطوبت کمک کند. نکته دیگری که بارها و بارها به آن اشاره می شود، اما به طور مداوم توسط بسیاری مورد توجه قرار نمی گیرد، استفاده از کرم ضد آفتاب، نه فقط در تعطیلات تابستانی. اشعه ماوراء بنفش به پوست ما فشار وارد می کند و بسته به شدت می تواند باعث خشک شدن آن شود. بنابراین استفاده از کرم روز با فاکتور حفاظتی بالا در پاییز و زمستان نیز توصیه می شود.
رژیم غذایی متعادل
یک رژیم غذایی متعادل همچنین یک عامل مهم در دراز مدت برای پوست متعادل و سالم است. خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات به مدت یک هفته تغییر چندانی نمی کند، اما اگر به طور مداوم به جای محصولات نهایی با مقدار زیادی قند و چربی، مقدار زیادی غذای تازه و در نتیجه ویتامین ها و مواد معدنی مصرف کنید، پاداش بیشتری دریافت خواهید کرد.
کنترل خشکی پوست صورت می تواند یک دوی سرعت یا ماراتن باشد. اگر دائماً از خشکی شدید، خارش یا پوسته پوسته شدن پوست صورت رنج می برید، حتما باید به مطب پوست مراجعه کنید.
گردآورنده:
- زهرا غلامحسین دخت
پیام بگذارید