می‌دونستی سلول‌های پوست ما هر ۲۸ روز یا شایدم بیشتر، خودشون رو تجدید می‌کنن؟ به همین خاطره که دونستن اینکه چطور لایه‌برداری کنیم برای داشتن پوست سالم خیلی مهمه.
در ادامه با مجله سلامت آواطب همراه باشید.
چرا باید لایه‌برداری کنیم؟
لایه‌برداری منظم از بسته شدن منافذ پوست جلوگیری می‌کنه و تعداد جوش‌ها رو کم می‌کنه. توی بلندمدت، لایه‌برداری تولید کلاژن رو افزایش می‌ده که باعث می‌شه پوست انعطاف‌پذیرتر بشه و خطوط ریز ظاهرا کمتر بشه، پس لایه‌برداری فواید ضد پیری هم داره.
لایه‌برداری یعنی چی؟
وقتی پوستت رو لایه‌برداری می‌کنی، سلول‌های مرده پوست رو از لایه بیرونی برمی‌داری. این کار معمولاً با ابزار مکانیکی یا مواد شیمیایی انجام می‌شه. مواد ساینده برای لایه‌برداری دستی شامل موارد زیره:
- برس خشک
- لیف
- اسکراب‌های پاک‌کننده (این ویدیو را ببینید: دو اسکراب خانگی تاثیر گذار برای از بین بردن لک)
- دستکش‌های لایه‌بردار
روش‌های شیمیایی لایه‌برداری شامل اسیدها (اسیدهای آلفا هیدروکسی یا بتا هیدروکسی) و پیل‌های پوستی هستن.
لایه‌برداری یه بخش مهم از هر روتین مراقبت پوسته، ولی ممکنه برای همه مناسب نباشه. اگه لایه‌برداری رو به درستی انجام ندی ممکنه به پوستت آسیب بزنه، باعث جوش بشه یا قرمزی ایجاد کنه. قبل از انتخاب روش لایه‌برداری، نوع پوستت رو در نظر بگیر.
اول پاکسازی کنیم یا لایه‌برداری؟
قبل از لایه‌برداری ممکنه این سوال برات پیش بیاد که اول پاکسازی کنیم یا لایه‌برداری؟
هر دو مرحله مهمی از روتین مراقبت پوست هستن. معمولاً بهتره اول پوستت رو پاکسازی کنی، ولی می‌تونی هر دو روش رو امتحان کنی و ببینی کدوم برای نوع پوستت بهتره.
معمولاً استفاده از پاک‌کننده قبل از لایه‌برداری رایج‌تره. این کار آلودگی و چربی رو از منافذ پوست پاک می‌کنه و یه پایه تمیز برای لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست فراهم می‌کنه. لایه‌برداری بعد از پاکسازی هم می‌تونه پوستت رو نرم کنه تا سلول‌های جدید پوست ظاهر بشن. بعد از این مرحله، پوستت آماده مرطوب‌کننده یا سرم می‌شه.
استفاده از محصول پاک‌کننده برای پوست بهتر از صابونه که می‌تونه چربی‌های مهم پوست رو از بین ببره و باعث خشکی بشه.
قبل یا بعد از اصلاح لایه‌برداری کنیم؟
لایه‌برداری قبل از اصلاح فواید زیادی داره. این کار کمک می‌کنه تا سلول‌های مرده پوست جلوی تیغ رو نگیرن و تیغ رو بی‌اثر نکنن.
با لایه‌برداری، موها رو بالا می‌کشی که باعث می‌شه اصلاح بدون درد و بدون کشیدن موها انجام بشه. همچنین کمک می‌کنه ژل اصلاح نزدیک‌تر به پوست برسه و محافظت بیشتری در برابر تحریک یا بریدگی ایجاد کنه.
برای کاهش موهای زیر پوستی، دو یا سه روز بعد از اصلاح دوباره لایه‌برداری کن، چون این کار سلول‌های مرده رو برمی‌داره و باعث می‌شه موهای جدید راحت‌تر بیرون بیان.
چطور صورت رو لایه‌برداری کنیم؟
اینجا نحوه‌ی لایه‌برداری مکانیکی صورت با اسکراب رو برات توضیح می‌دم:
- پوستت رو با یه پاک‌کننده یا شستشوی صورت تمیز کن.
- یه مقدار کمی از اسکراب رو روی پوست مرطوب بزن و با حرکت‌های دایره‌ای و فشار ملایم ماساژ بده. اطراف چشم‌ها رو دوری کن.
- اسکراب رو با آب ولرم بشور.
- پوستت رو با حوله خشک کن.
همه‌ی روش‌های لایه‌برداری برای همه نوع پوست مناسب نیستن، پس بهتره نوع پوستت رو در نظر بگیری. اگه مطمئن نیستی که کدوم روش برای پوستت امنه، با یه متخصص پوست صحبت کن.
چند وقت یه بار باید صورت رو لایه‌برداری کنیم؟
اینکه در هفته چند بار باید صورتت رو لایه‌برداری کنی، بستگی به نوع پوستت داره:
- پوست خشک یا حساس: اگه پوستت خشکه یا حساسه، فقط 1 یا 2 بار در هفته از اسکراب استفاده کن. حواست باشه که خیلی فشار نیاری، چون پوست حساس به راحتی تحریک می‌شه. یه راهنمایی: اگه فقط مشکل لک پوستی داری از کرم ضد لک ژل رویال استفاده کن تا لک های پوستت سریعتر از بین بره!
- پوست چرب یا مستعد جوش: اگه پوستت چربه یا به راحتی جوش می‌زنه، دو تا سه بار در هفته لایه‌برداری کن تا کمک کنی جوش‌ها کمتر بشن.
- پوست ترکیبی: اگه پوستت ترکیبیه، دو یا سه بار در هفته لایه‌برداری کن. ببین کدوم قسمت‌ها حساس‌ترن و بر اساس واکنش اون‌ها، روتینت رو تنظیم کن.
این مطلب رو از دست ندین: چرا لایه‌برداری روح رژیم مراقبت از پوست شماست؟
نکات مهم برای پوست خشک
اگه پوستت خشکه، وقتی می‌خوای از یه لایه‌بردار جدید استفاده کنی، اول روی یه قسمت کوچیک از صورتت امتحان کن تا ببینی واکنش پوستت چطوریه. بعد از لایه‌برداری، حتماً از یه مرطوب‌کننده استفاده کن تا رطوبت پوستت حفظ بشه.
ضدآفتاب رو فراموش نکن
وقتی از لایه‌بردار استفاده می‌کنی، پوستت نسبت به نور خورشید حساس‌تر می‌شه. پس یادت نره هر روز صبح از ضدآفتاب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنی.
چطور بدن رو لایه‌برداری کنیم؟
برای لایه‌برداری بدن، بهترین زمان موقع دوش گرفتن یا حمامه. چون آب داغ منافذ پوست رو باز می‌کنه و لایه‌برداری رو راحت‌تر می‌کنه. از یه اسفنج، برس یا دستکش لایه‌بردار استفاده کن و با حرکات دایره‌ای و ملایم، سلول‌های مرده رو از پوستت جدا کن. این کار همچنین باعث تحریک جریان خون می‌شه و پوستت رو تازه‌تر می‌کنه.
نشانه‌های لایه‌برداری زیاد
مراقب باش پوستت رو زیاد لایه‌برداری نکنی. اگه دیدی پوستت قرمز شده، پوست‌ریزی داره، ملتهب شده یا تحریک شده، یعنی داری زیاده‌روی می‌کنی. لایه‌برداری همراه با استفاده از بعضی داروهای ضد جوش یا محصولات حاوی رتینول و بنزوئیل پراکسید می‌تونه باعث جوش بشه، پس با احتیاط از این محصولات استفاده کن.
گردآورنده:
- زهرا غلامحسین دخت
نظرتان را بنویسید