مواد غذایی برای داشتن پوست سالم

مواد غذایی تاثیر بسزایی روی پوست شما دارد پس سعی کنید غذاهای مفید و سالم، میوه ها و سبزیجات و موادی که ارزش غذایی بالایی دارد استفاده کنید تا پوست سالم و شفاف و درخشان و بدنی سالم تر داشته باشید.

مواد غذایی مفید و سالم برای پوست

کاهو

سرشار از آنتی اکسیدان، روشن کننده، شفاف کننده و لیفت کننده صورت است.

ماهی

سرشار از امگا 3 و ویتامین E است. باعث آبرسانی، رطوبت رسانی و شادابی پوست می‌ شود.

هویج

ضد التهاب است. ویتامین A و C دارد. افردای که التهاب و قرمزی پوست دارند مصرف هویج را فراموش نکنند.

گوجه فرنگی

برای جلوگیری از چین و چروک گوجه فرنگی مصرف کنید که سرشار از مواد مغذی است.

چای سبز

ماده غذایی که حکم ضد آفتاب را دارد. و محافظ پوست در برابر اشعه آفتاب است.

آب هندوانه

پف دور چشم را از بین میبرد و سرشار از ویتامین است. افرادی مشکل دور چشم دارند خوردن آب هندوانه را فراموش نکنند.

فلفل دلمه ای زرد و قرمز

کلاژن ساز است و شلی و افتادگی پوست را درمان می کند. افرادی پوست شل دارند از خوردن فلفل دلمه ای زرد و قرمز غافل نشوند.

سویا

باعث کشسانی پوست می شود.

شکلات تلخ

آنتی اکسیدان دارد و آلودگی پوست را برطرف می کند.

با کرم ضد لک ژل رویال آواطب پوست خود را از لک و تیرگی و همچنین جوش و چین و چروک پاک کنید.