پوستی که به خوبی هیدراته شده باشد احساس سلامتی می کند. احساس سفت، خارش یا پوسته پوسته شدن نمی کند. در صورت عدم تعادل پوست چه باید کرد؟
در ادامه با مجله سلامت آواطب همراه باشید.
بسیاری از افراد به خصوص در نیمه خنک سال از خشکی رنج می برند
هوای گرم و اتاق‌هایی که تهویه هوای ضعیفی دارند، پوست حساس ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند. بسیاری از افراد به خصوص در نیمه سرد سال از احساس تنش و قرمزی رنج می برند و تمایل به پوسته پوسته شدن و خارش پوست دارند. برای داشتن پوستی زیبا و مخملی بهتر است به پوست آنچه نیاز دارد بدهید. درادامه می خوانید که چگونه می توانید پوشش محافظ خود را تقویت کنید و آن را به تعادل برگردانید.
استعداد خشکی پوست اغلب در ژن ها نهفته است
همچنین عوامل دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند منجر به خشکی پوست شوند:
- آب و هوای داخل خانه بیش از حد گرم و تهویه نامناسب
- گرما یا سرما
- محصولات مراقبتی نامناسب (که می‌تواند باعث واکنش‌های آلرژیک شود)
- سن (در بزرگسالی، پوست توانایی خود را برای حفظ رطوبت وذخیره و تولید چربی کمتر از دست می‌دهد)
- تحریک مکانیکی از لباس (از یک طرف لکه های خشک را می پوشانند، اما به دلیل اصطکاک بیشتر آنها را تحریک می کنند)
پوست بازوها و پاها و همچنین دکلته و دست ها به ویژه در معرض خشکی قرار دارد زیرا نازک تر از سایر قسمت های بدن است. خشکی پوست در صورت، به خصوص زیر چشم، و همچنین در نواحی دیگر مانند چانه و گونه ها یا در خط مو ایجاد می شود. احساس سفت شدن و خارش ناخوشایندی به خصوص بعد از دوش گرفتن دارد.
حالا چه باید کرد؟
رطوبت فراوان برای تامین سد پوستی و بازگرداندن تعادل طبیعی و تحریک و حمایت از مکانیسم های ترمیم پوست. این مطلب ممکن است برایتان سودمند باشد: چگونه از شر پوسته پوسته شدن و خشکی پوست خلاص شویم؟
گوشته اسیدی پوست
پوست در واقع توسط نوعی سپر محافظ از تأثیرات مضر خارجی محافظت می شود. زیرا از نفوذ باکتری ها، میکروب ها، آلودگی ها و ویروس ها به بدن از طریق پوست نیز جلوگیری می کند. یک فیلم محافظ ساخته شده از لیپیدها، سبوم، سلول های شاخی و عرق این سپر محافظ را تشکیل می دهد. به ما احساس راحتی در پوست می دهد و آن را نرم و لطیف می کند.
اما اگر پوست دیگر نتواند به اندازه کافی اجزای سد محافظ را بازسازی کند، خشک می شود. بدون چربی های ضروری پوست، قادر به حفظ پوشش اسیدی محافظ نیست، نفوذپذیرتر می شود و رطوبت می تواند فرار کند. اگر پوست برای مدت طولانی خشک بماند، قرمزی و حتی شروع به لایه برداری می کند. لکه های خشک، ترک ها و زخم هایی که می توانند عفونی شوند نیز نتیجه آن هستند. برای دانستن مطالب بیشتر درباره لک ها دلیل بازگشت لک ها را نیز مطالعه نمایید.
من از پوست خیلی خشک به درستی مراقبت می کنم
با مراقبت صحیح، پوست به سرعت بازسازی می شود و خشکی آن کاهش می یابد. این امر با ترکیب ماده فعال خاصی از مواد مرطوب کننده و لیپیدهای مرطوب کننده به دست می آید. این بدان معنی است که رسوبات رطوبت، به طور خاص دوباره پر می شوند و فیلم هیدرولیپیدی مهم پوست تثبیت می شود. همچنین مهم است که پوست خود را مرتباً با مواد مراقبتی ترجیحاً صبح و عصر نوازش کنید تا به خوبی استراحت کند و بتواند دوباره کار خود را بدون هیچ مشکلی انجام دهد.
چند بار در روز در صورت نیاز روی نواحی بسیار خشک مانند آرنج، ساق پا و البته دست‌ها که در معرض شستشو و ضدعفونی مکرر قرار دارند، دوباره استفاده کنید. بهتر است کرم های خود را در جاهای مختلف و در ظرف های کوچک قرار دهید. سپس زمانی که بیرون از منزل یا در محل کار هستید به خوبی از شما مراقبت می کند. (مراقبت از پوست خود را فراموش نکنید)
روتین مراقبت از پوست خیلی خشک
- یک بار در هفته به لایه برداری ملایم (بدون دستکش) تکیه کنید.
- آب کافی بنوشید. (یا چای شیرین نشده)
- یک پاک کننده آرایش مخصوص را انتخاب کنید که خشک نشود.
- صورت خود را با آب خیلی داغ نشویید، به آرامی خشک کنید.
- از آفتاب بیش از حد خودداری کنید یا از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- از آنجایی که پوست خشک بیشتر مستعد چین و چروک است، از محصولات ضد پیری استفاده کنید.
- سرم ها و ماسک های مرطوب کننده نیز مراقبت زیادی را ارائه می دهند.
رژیم غذایی نیز نقش مهمی ایفا می کند زیرا به طور مستقیم بر ظاهر پوست ما تأثیر می گذارد. بنابراین ما پوست را از داخل به بیرون تغذیه می کنیم. اگر در رژیم غذایی خود به روغن‌های خوب و در نتیجه چربی‌های سالم و همچنین ویتامین‌های کافی توجه کنید، می‌توانید انتظار داشتن پوستی صاف و لطیف را داشته باشید. اگر این روتین ها را در زندگی روزمره خود بگنجانید، می توانید به سرعت با پوست خشک خداحافظی کنید. پوست به زودی دوباره صاف و ابریشمی می شود و دیگر قرمزی، لکه های زبر یا ناخالصی را نشان نمی دهد. برای رهایی از لک ها از کرم های ضد لک آواطب استفاده کنید.
گردآورنده:
- زهرا غلامحسین دخت
نظرتان را بنویسید