اگه هنوز نمیخوای سراغ بوتاکس بری، چند تا درمان و محصول دیگه هست که میتونن نتیجهای نزدیک به اون بدن.
رتینوئیدها (مثل ترتینوئین) با تحریک کلاژن و بهبود بافت و رنگ پوست، یکی از محبوبترین گزینهها هستن. فقط باید چند ماهی صبور باشی تا اثرش رو ببینی.
اگه دنبال روشهای قویتری هستی، لیزرهای فرکشنال میتونن خطوط ریز رو کم کنن و پوست رو نرمتر کنن، در حالی که روش اولتراپی (Ultherapy) با امواج فراصوت، پوست افتاده رو سفتتر میکنه.
بوتاکس یکی از معروفترین و قابلاعتمادترین درمانهای ضدپیری است. نتایجش هم فوری دیده میشن، هم در طول زمان باعث بهتر شدن ظاهر پوست میشن. با این حال، دلایل زیادی وجود داره که شاید نخوای بوتاکس بزنی، از هزینه گرفته تا بارداری، ترس از سوزن، یا حتی اینکه هنوز نمیخوای وارد چرخهی جلسات منظمش بشی.
خبر خوب اینه که چند تا جایگزین برای بوتاکس هست که میتونن نشانههای پیری رو عقب بندازن (و حتی خطوط ریز و چروکهای فعلی رو کمتر کنن). البته باید بدونی هیچکدوم از این گزینهها مثل بوتاکس، جلوی ایجاد چروکهای جدید رو نمیگیرن. اما اگه هنوز آمادگی بوتاکس نداری، میتونی اول این روشها رو امتحان کنی.
ما با چهار متخصص پوست مشورت کردیم تا ببینیم چه درمانها و محصولات مراقبتی میتونن جایگزین بوتاکس باشن. پس اگه دنبال پوست صافتر و جوانتر بدون تزریق هستی، ادامه بده تا با ۱۳ تا از مؤثرترین جایگزینهای بوتاکس آشنا بشی.
در ادامه با مجله سلامت آواطب همراه باشید.
۱. لیزر فرکشنال (Fractional Resurfacing Lasers)
لیزر درمانی یکی از مؤثرترین روشهای غیرجراحی برای داشتن پوستی جوانتر و شادابتره. دکتر «جاشوا زایچنر» توضیح میده که لیزرهای فرکشنال مثل Fraxel میتونن رنگ و بافت پوست رو بهبود بدن. بعد از انجامش معمولاً حدود یه هفته پوستت شبیه پوست آفتابسوخته میشه، اما در عوض لکهای تیره یکنواختتر میشن، منافذ باز کوچیکتر میشن و بافت کلی پوست نرمتر و صافتر میشه.
محصولی مناسب به نام سرم ویتامین C و زردچوبه استلین — برای کمک به بازسازی و روشنسازی پوست بعد از لیزر و کاهش التهابِ سطحی.
لیزرهای فرکشنال از نوع «ابلیتیو» هستن، یعنی لایهی رویی پوست رو تحریک میکنن تا پوست خودش رو ترمیم کنه. این فرایند باعث افزایش تولید کلاژن میشه و در نتیجه پوست جوانتر و سالمتر به نظر میاد. لیزر Fraxel Restore از موفقترین نوعهاست و برای کاهش خطوط ریز، درمان جای جوش و بهبود بافت کلی پوست فوقالعاده عمل میکنه.
دکتر «جسیکا وو» هم میگه: «من تو مطبم از لیزرهایی مثل Affirm استفاده میکنم که با ترکیب دو طول موج نور، تولید کلاژن رو تحریک و لایههای مردهی پوست رو حذف میکنه. چون این لیزرها نقطهای عمل میکنن، بخشهایی از پوست سالم بین نقاط تابش باقی میمونه، بنابراین تاول یا زخم ایجاد نمیشه. بعد از چند روز پوستت صافتر و تازهتر به نظر میاد.»
۲. میکروکارنت (Microcurrent)
درمانهای میکروکارنت با استفاده از جریان الکتریکی خیلی ملایم، به لایههای عمیق پوست نفوذ میکنن و باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین میشن. نتیجهاش؟ پوست سفتتر، شادابتر و با منافذ جمعتر. این روش باعث کاهش خطوط ریز، چروکها و حتی پف صورت میشه.
اثر لیفت آنی داره، ولی برای نتیجهی ماندگار باید مرتب استفاده بشه، حدود سه بار در هفته برای شش ماه. میکروکارنت همچنین یکی از بهترین روشها برای حفظ خاصیت کشسانی پوست و جلوگیری از افتادگی در آینده است.
سرم هیالورونیک اسید استلین — آبرسان قوی که هم بهعنوان ژل هدایت و هم برای ترمیم بعد از جلسات میکروکارنت مفیده.
۳. رادیوفرکانسی (Radiofrequency)
درمان رادیوفرکانسی با تولید گرما در لایههای عمقی پوست، باعث سفت شدن و تحریک ساخت کلاژن میشه. در واقع میشه گفت یه لیفت صورت بدون جراحیه. این روش بهویژه برای سفت کردن قسمت پایین صورت و خط فک خیلی مؤثره.
دکتر «وو» میگه: «یکی از دستگاههای مورد علاقهم ePrime هست. با ردیفی از سوزنهای ظریف، گرمای رادیوفرکانسی رو دقیقاً به لایههای زیرین پوست میرسونه؛ جایی که کلاژن قرار داره. معمولاً تاول یا زخم سطحی ایجاد نمیشه. درمان حدود یه ساعت و نیم طول میکشه و ورم تا ۷ تا ۱۰ روز ادامه داره، ولی بیمارانم از نتایجش خیلی راضیان.»
سرم کلاژن مولتیلیفت اولترا — بوستر کلاژنی برای تقویت اثر سفتکنندگی پس از RF.
پیشنهاد میکنم ویدیوی اثرات مخرب بوتاکس رو حتماً تماشا کنی!!
۴. اولتراپی (Ultherapy)
اولتراپی یکی از معروفترین درمانهای حرارتیه که با امواج فراصوت (Ultrasound) کار میکنه و مجوز FDA داره. این روش برای سفت و لیفت کردن پوست بسیار مؤثره و میتونه افتادگی پلک، خط فک، گردن یا حتی ابروها رو تا حد قابل توجهی بهبود بده.
دکتر «پل جرد فرانک» توضیح میده: «در اولتراپی، با کمک فناوری سونوگرافی، لایههای مختلف پوست دیده میشن تا فقط بافتهای هدف حرارت ببینن. این گرما باعث سفت شدن و لیفت پوست میشه، بدون اینکه نیازی به برش یا جراحی باشه.»
به گفتهی او، ممکنه برای راحتی بیمار از داروی آرامبخش خفیف استفاده بشه، اما هیچ دوره نقاهتی وجود نداره، یعنی بلافاصله بعد از درمان میتونی به کارهای روزمرهت برگردی.
بعد از اولتراپی چی بزنیم؟
سرم کلاژن مولتی لیفت اولترا — سرم قدرتمند برای افزایش قوام و لیفت پوست.
۵. میکرونیدلینگ (Microneedling)
دکتر «وو» میگه: «میکرونیدلینگ روشی هست که سالهاست توی آسیا و اروپا طرفدار داره و حالا کمکم تو آمریکا هم محبوب میشه.» در این روش، دستگاههایی با سوزنهای بسیار ظریف، پوست رو سوراخهای میکروسکوپی میزنن تا تولید کلاژن تحریک بشه. تحقیقات نشون داده که این کار واقعاً باعث کاهش چروکها میشه، چون پوست برای ترمیم، کلاژن بیشتری میسازه.
به گفتهی دکتر وو، اگه همزمان با میکرونیدلینگ از ویتامین A (رتینوئید) و ویتامین C استفاده کنی، نتیجه حتی بهتر هم میشه.
میکرونیدلینگ در مقابل بوتاکس رو مطالعه کن!
یکی از معروفترین دستگاهها Dermapen هست که شبیه یه خودکار ظریفه و عملکردش مثل لیزرهاست. سوزنهای ریزش بهصورت نقطهنقطه روی پوست فشار میدن و بدن در واکنش به این تحریک، شروع به ساخت کلاژن جدید میکنه. نتیجه؟ پوستی صافتر، یکدستتر و شادابتر.
این محصولات بعد از میکرونیدلینگ کمک کننده هستند:
کرم ضدلک و جوانساز ژل رویال — مناسب برای کمک به ترمیم جای جوش و لکهها بعد از میکرونیدلینگ.
همچنین (کمک بعد از جلسه): سرم هیالورونیک اسید.
۶. نوردرمانی LED (LED Therapy)
نوردرمانی با LED یه روش کاملاً غیرتهاجمیه که با نور مخصوص، سلولهای پوست رو تحریک میکنه تا جوانتر و فعالتر بشن. این کار باعث افزایش تولید کلاژن میشه و در نتیجه خطوط ریز، جای زخم، لکهای تیره و منافذ باز کمتر دیده میشن. پوست هم رنگ و بافت یکنواختتری پیدا میکنه.
البته باید بدونی که بر خلاف بوتاکس، نتیجهی LED فوری نیست. باید صبور باشی و بهصورت مرتب (ترجیحاً هر شب) از ماسک LED استفاده کنی تا تغییرات محسوس بشن. نکتهی جالب اینکه بعضی از ماسکهای باکیفیت LED حتی از تزریق بوتاکس هم گرونترن!
برای بهترین نتیجه: قبل/بعد استفاده کنید:
سرم ویتامین C و زردچوبه استلین — آنتیاکسیدان که همراه LED به بهبود رنگ و التهاب کمک میکند.
(پیش/پس): سرم هیالورونیک برای آبرسانی.
۷. طب سوزنی زیبایی (Cosmetic Acupuncture)
طب سوزنی زیبایی یکی دیگه از روشهای ملایم و غیرتهاجمی برای سفت کردن و جوانسازی پوست به حساب میاد. در این روش، سوزنهای بسیار نازک در نقاط خاصی از صورت فرو میرن تا جریان خون و انرژی پوست تحریک بشه. این تحریک باعث تقویت عضلات زیر پوست، افزایش گردش خون و تولید طبیعی کلاژن میشه.
در واقع مثل میکرونیدلینگ و لیزر، اثرش از یه “آسیب کنترلشدهی خیلی جزئی” میاد که بدن رو وادار میکنه پوست رو ترمیم و جوانتر کنه. نتیجه؟ صورتی با ظاهر سفتتر، شادابتر و الاستیسیتهی بهتر.
محصول پیشنهادی برای تکمیل دوره
ویال آمپولی آرگان — آمپول آرگان+هیالورونیک برای تغذیه و تکمیل اثرهای درمانی غیرتهاجمی.
۸. سفتکنندههای موقتی پوست (Temporary Skin Tighteners)
اگه دنبال یه راه سریع و بدون سوزن هستی، کرمها، سرم ها و ژلهای سفتکنندهی موقت مثل سرم کلاژن مولتیلیفت اولترا دارای اثر سریع لیفت/تایتنینگ برای مهمانی یا قرار فوری (اثر موقت) میتونن نجاتت بدن. این محصولات باعث میشن پوست اطراف چشم یا قسمتهای شل فوراً سفتتر بشن.
فقط باید بدونی که اثرشون موقتیه و معمولاً بعد از چند ساعت از بین میره. برای مهمونیها یا قرارهای فوری عالیان، ولی جایگزین درمانهای بلندمدت نیستن.
۹. رتینوئیدها (Retinoids)
رتینوئیدها (مثل ترتینوئین یا رتین-A) از مؤثرترین ترکیبات ضدپیری هستن. دکتر «زایچنر» میگه: «استفادهی منظم از رتینوئیدها شبها میتونه کلاژنسازی پوست رو تحریک کنه، خاصیت ارتجاعی پوست رو حفظ کنه و خطوط ریز رو کاهش بده.»
دکتر «مریسا گارشیک» پیشنهاد میکنه اگه تازهکار هستی، با دوز پایینتر شروع کن و هفتهای چند بار استفاده کن تا پوستت عادت کنه، بعد کمکم دفعات رو بیشتر کن.
او تأکید میکنه که ترکیب رتینوئید با مرطوبکنندهی ملایم و ضدآفتاب روزانه میتونه بهترین نتیجه رو بده: کاهش خطوط ریز و حفظ بافت نرم و صاف پوست، البته نه برای خطوطی که از حالت چهره ایجاد میشن.
با این محصول تکمیلش کن:
سرم رتینول ضد چروک صورت استلین — شروع با دوز کنترلشده و برنامهٔ شبانه برای تحریک کلاژن در طول ماهها.
۱۰. ضدآفتاب روزانه (Daily SPF)
بریم سر اصل ماجرا؛ فرقی نمیکنه دنبال جایگزین بوتاکس باشی یا نه، ضدآفتاب همیشه واجبه! دکتر «گارشیک» تأکید میکنه که کرم ضدآفتاب شاید نتونه آسیبهای قبلی رو برگردونه، اما قطعاً یکی از مؤثرترین روشها برای پیشگیری از چروک، خطوط ریز و لکههای آفتابه.
خیلیا فکر میکنن فقط وقتی زیر آفتاب مستقیم هستن باید ضدآفتاب بزنن، اما واقعیت اینه که نور خورشید از پنجرهی ماشین یا حتی دفتر کار هم پوست رو پیر میکنه. این تماسهای کوتاه اما مداوم در طول زمان جمع میشن و باعث پیری نوری (photoaging) میشن.
دکتر «زایچنر» میگه: «آسیب اشعهی UV در طول زندگی جمع میشه، حتی پنج دقیقه آفتاب گرفتن در روز هم بیاثر نیست. یه ذره پیشگیری بهتر از کلی درمانه!»
برای جلوگیری از پیری زودرس (و مهمتر از اون سرطان پوست)، هر روز از ضدآفتاب حداقل SPF 30 استفاده کن. گزینههای عالی مثل لوسیون ضدآفتاب آبرسان استلین SPF 90 (محافظت روزانه قوی (SPF بالا) برای پیشگیری از پیری نوری) رو میتونی امتحان کنی.
۱۱. ماساژ تخلیه لنفاوی (Lymphatic Drainage Facials)
اگه دنبال یه روش طبیعی و ملایم برای شادابی سریع پوستت هستی، ماساژ لنفاوی صورت انتخاب خوبیه. این نوع ماساژ کمک میکنه تا پف و ورم صورت کم بشه، پوست کمی سفتتر به نظر بیاد و جریان خون بهتر بشه.
دکتر گارشیک میگه: «ماساژ لنفاوی جایگزین بوتاکس نیست، اما میتونه ظاهر کلی پوست رو بهبود بده، پف رو کم کنه و اثر لیفت موقت ایجاد کنه.»
اگر این کار رو بهصورت منظم انجام بدی، به مرور میتونه باعث کاهش خطوط ریز هم بشه. ضمن اینکه یه راه فوقالعاده برای کاهش استرس و ریلکس شدن هم هست. خلاصه، یه عادت مفید که ارزش اضافه شدن به روتین مراقبت از پوستت رو داره.
محصولات پیشنهادی برای ماساژ لنفاوی:
ویال آمپولی آرگان (برای ماساژ/کاهش پف) و
سرم دور چشم کلاژن Axis-Y (برای ناحیهٔ چشم).
۱۲. پپتیدها (Peptides)
پپتیدها از اون ترکیبهای محبوبی هستن که تو خیلی از محصولات ضدپیری پیدا میشن. این مولکولهای کوچیک کمک میکنن تولید کلاژن بیشتر بشه و در نتیجه، خطوط و چروکها کمتر دیده بشن.
دکتر «گارشیک» میگه: «پپتیدها هم بهتنهایی و هم در کنار بوتاکس مفیدن. البته جایگزین واقعی بوتاکس نیستن، ولی برای کسایی که نمیخوان تزریق کنن، میتونن پوست صافتر و جوانتری ایجاد کنن.»
یکی از معروفترین پپتیدها Argireline هست، یه نوع پپتید عصبی که اثرش شبیه بوتاکسه. با جلوگیری از آزاد شدن مواد شیمیایی که باعث منقبض شدن عضلات صورت میشن، کمک میکنه چروکهای ناشی از حرکات صورت کمتر بشن.
این محصول مناسبه:
سرم بوستر ۶ پپتاید COSRX — پپتیدهای هدفمند برای نرمی خطوط و تحریک کلاژن.
۱۳. اگزوزومها (Exosomes)
اگزوزومها هنوز نسبتاً جدیدن، ولی توجه زیادی به خودشون جلب کردن. دکتر گارشیک توضیح میده: «اگزوزومها مولکولهای ریز پیامرسانی هستن که بین سلولها ارتباط برقرار میکنن. هرچند هنوز تحقیقات بیشتری لازمه، ولی به نظر میرسه بتونن تولید کلاژن رو تقویت کنن و ظاهر خطوط ریز رو بهبود بدن.»
این ترکیبها هم در محصولات پوستی استفاده میشن، هم در درمانهای کلینیکی. گرچه جایگزین مستقیم بوتاکس نیستن، اما میتونن بخشی از یه برنامهی کامل جوانسازی پوست باشن.
اسنس حلزون COSRX — چون اگزوزوم کلینیکی ممکن است موجود نباشد، اسنسهای ترمیمی/حلزون گزینهٔ مکمل قابلِ ذکرند.
جدول خلاصهی همهی جایگزینهای بوتاکس
| جایگزین | عملکرد | نتیجه | زمان اثر | ماندگاری | مناسب برای |
|---|---|---|---|---|---|
| میکرونیدلینگ | تحریک کلاژن با سوزنهای ریز | کاهش چروک و سفتی پوست | چند هفته | چند ماه | خطوط ریز و اسکار |
| LED | نوردرمانی و تحریک کلاژن | کمتر شدن چروک و یکدست شدن پوست | چند هفته | با مصرف مداوم | درمان غیرتهاجمی |
| طب سوزنی زیبایی | افزایش خونرسانی و کلاژن | لیفت و سفتی | چند جلسه | کوتاه تا متوسط | افتادگی و خطوط ریز |
| سفتکنندههای موقت | انقباض سطحی پوست | تایتنینگ فوری | فوری | چند ساعت | پف و خطوط سطحی |
| رتینوئیدها | افزایش گردش سلولی و کلاژن | شفافیت و کاهش چروک | ۲–۳ ماه | با مصرف مداوم | تمام پوستها |
| SPF روزانه | محافظت از UV | پیشگیری از پیری | – | – | همه افراد |
| فیشال لنفاوی | بهبود گردش خون و کاهش مایعات | پفزدایی و لیفت موقت | فوری | چند ساعت تا روز | پف و خطوط ریز |
| پپتیدها | تقویت کلاژن و کاهش انقباض عضلات | نرمی خطوط | چند هفته | با مصرف مداوم | بدون تزریق |
| اگزوزومها | انتقال پیامهای ترمیمی | کاهش چروک | چند هفته | بسته به درمان | جوانسازی عمقی |
| لیزر فرکشنال | بازسازی پوست با میکروآسیب کنترلشده | کاهش چروک و لک | ۲–۴ هفته | چند ماه | پیری و اسکار |
| رادیوفرکوئنسی | گرمایش عمقی برای سفتی | لیفت و بهبود افتادگی | چند جلسه | ۳–۹ ماه | افتادگی متوسط |
| Dysport | شلکردن عضلات | کاهش خطوط دینامیک | چند روز | کمی بیشتر از بوتاکس | خطوط اخم |
| کرمها و سرمهای آنتیایج | ترکیب رتینول، AHA، پپتید، C | روشن و سفت شدن پوست | ۱–۲ ماه | با مصرف مداوم | روتین روزانه |
سؤالات متداول (FAQ)
سلبریتیها به جای بوتاکس از چی استفاده میکنن؟
خیلی از چهرههای معروف به جای بوتاکس سراغ روشهایی مثل لیزر فرکشنال (Fractional Laser) یا میکرونیدلینگ (Microneedling) میرن. این دو روش بدون نیاز به تزریق، باعث تحریک کلاژنسازی و جوانتر شدن پوست میشن و نتیجهای طبیعیتر دارن.
جایگزین بوتاکس که ماندگاری بیشتری داشته باشه چیه؟
بر اساس مطالعات، Dysport، که اون هم یه نوع نوروتوکسینه و مثل بوتاکس تزریق میشه. ماندگاری طولانیتری داره. در واقع عملکردش مشابه بوتاکسه ولی ممکنه اثرش کمی بیشتر دوام بیاره.
چطور میتونم بدون بوتاکس چینوچروکهام رو کم کنم؟
برای کاهش چروکها بدون نیاز به تزریق، میتونی از روشهایی مثل لیزر فرکشنال یا درمان رادیوفرکانسی (Radiofrequency) استفاده کنی. هر دو روش باعث تحریک کلاژن طبیعی پوست میشن و بافت صورت رو سفتتر و صافتر نشون میدن.
گردآورنده:
- زهرا غلامحسین دخت | مجله سلامت آواطب
پیام بگذارید