خیلی از ما فقط به پوست صورتمون توجه می‌کنیم، اما گردن و سینه بالایی ما هم به اندازه صورت می‌تونن دچار چین و چروک، تغییر رنگ، خشکی و قرمزی بشن. شاید حتی بیشتر. به پوست حساس گردنتون بیشتر توجه کنید. هر روز ضدآفتاب بزنید و از رتینوئید یا آنتی‌اکسیدان‌های موضعی استفاده کنید.
خیلی راحت گردن و ناحیه دکلته (قسمت بالای سینه) رو نادیده می‌گیریم. اما یه روتین مراقبت از پوست که شامل محصولات ضد چین و چروک گردن باشه، می‌تونه پوست شما رو از شونه‌ها به بالا سالم و جوان نگه داره.
دکتر شیلپی خترپال، متخصص پوست بهترین محصولات برای مبارزه با چین و چروک گردن و چیزهایی که باید در محصولات مراقبت از پوست گردن دنبال کنید رو با ما به اشتراک می‌ذاره.
در ادامه با مجله سلامت آواطب همراه باشید.
چه چیزی باعث چین و چروک گردن می‌شه؟
مثل چین و چروک صورت، چین و چروک گردن هم جزئی طبیعی از پیر شدن پوست هست. بعد از همه، پوست ما در طول روز کلی آسیب می‌بینه و با گذشت سال‌ها، این آسیب‌ها جمع می‌شن.
چین و چروک گردن به دلایل زیر به وجود میان:
- آسیب خورشید
- سیگار کشیدن
- آلاینده‌های هوا
- منافذ بسته شده
به علاوه، خیلی از ما عادت بدی پیدا می‌کنیم که سرمون رو خم می‌کنیم. به این حالت می‌گن «تک‌نک یا گردن تکی» (یعنی به خاطر نگاه کردن طولانی مدت به گوشی هوشمند). نه تنها این حالت باعث درد و سفتی گردن می‌شه، بلکه می‌تونه خطوط افقی روی گردن هم به وجود بیاره.
و در حالی که استفاده از سرم‌ها و کرم های ضد لک و ضد پیری روی صورت برای خیلی‌ها یه روتین روزانه است، گردن رو نادیده می‌گیرن.
اما شاید ندونید، پوست گردن می‌تونه نازک‌تر و حتی حساس‌تر از پوست صورت باشه. پس یکی از اولین جاهایی هست که نشونه‌های پیری رو نشون می‌ده.
دکتر شیلپی خترپال می‌گه:
«پوست نازک، مثل پوست گردن، فولیکول‌های مو کمتری داره، بنابراین بیشتر مستعد نشون دادن نشونه‌های پیری و آسیب خورشید هست.»
چطور از شر چین و چروک گردن خلاص بشیم؟
اگه بری تو قسمت مراقبت از پوست فروشگاه محلتون، احتمالا خیلی زیاد محصول مختلف برای جلوگیری از چین و چروک صورت پیدا می‌کنی. خیلی از این محصولات رو می‌تونی برای کاهش چین و چروک و علائم پیری روی گردنت هم استفاده کنی.
دکتر شیلپی خترپال می‌گه: «موادی که برای مراقبت از پوست صورت توصیه می‌کنیم، برای گردن و دکلته هم مناسبه چون پوست به شکل مشابهی پیر می‌شه. این قسمت‌ها همیشه در معرض آفتاب هستن.»
مواد خاصی وجود دارن که به چین و چروک، آسیب آفتاب و دیگر علائم پیری کمک می‌کنن، چه در مورد خطوط خنده باشه چه خطوط گردن.
کلید کار پیشگیریه. دنبال موادی باش که از پوستت در برابر عواملی مثل آفتاب و آلودگی محافظت کنه و اگه نشونه‌هایی از پیری می‌بینی، نگران نباش. دکتر شیلپی خترپال می‌گه: «هیچ وقت برای مراقبت از گردنت دیر نیست.»
خوبه بدونی که چین و چروک گردن ضرری برای سلامتیت نداره. نشونه‌ای از مشکل پوست نیست. ولی اگه می‌خوای ظاهر پوستت رو تغییر بدی، راه‌حل‌هایی وجود دارن که می‌تونن چین و چروک گردن و دیگر علائم پیری رو کاهش بدن.
به دنبال محصولاتی با این مواد باشید
آنتی‌اکسیدان‌های موضعی
بعد از تمیز کردن پوست صبح، یه آنتی‌اکسیدان موضعی به صورت، گردن و بالای سینه‌ت بزن. دنبال محصولاتی باش که موادی مثل ویتامین C، ویتامین E یا اسید فرولیک داشته باشن. دکتر شیلپی خترپال می‌گه: «این آنتی‌اکسیدان‌ها واقعا استرس اکسیداتیو روی پوست رو کاهش می‌دن.»
این یعنی چی؟
استرس اکسیداتیو همون آسیب سلولیه که وقتی بدن توسط رادیکال‌های آزاد مورد حمله قرار می‌گیره، ایجاد می‌شه. استرس اکسیداتیو روی پوست می‌تونه منجر به خطوط ریز، چین و چروک و لکه‌های خورشیدی بشه. آنتی‌اکسیدان‌ها کمک می‌کنن رادیکال‌های آزاد رو متعادل کنن و آسیب رو محدود کنن.
آنتی‌اکسیدان‌های موضعی معمولاً به صورت سرم یا روغن فروخته می‌شن. بعد از تمیز کردن صورت و گردن، اولین مرحله استفاده از این مواده.
ضدآفتاب
فکر می‌کنی ضد آفتاب فقط برای روزای ساحلیه؟ استفاده از ضدآفتاب هر روز (بله، هر روز) لازمه تا پوستت رو خوشحال، سالم و بدون آسیب نوری نگه داری. و این فقط درباره جلوگیری از آفتاب‌سوختگی نیست.
آفتاب اشعه‌های UVA و UVB ساطع می‌کنه. اشعه‌های UVB باعث آفتاب‌سوختگی می‌شن. اشعه‌های UVA به پیری کمک می‌کنن. و این فقط آفتاب نیست که باید از خودت محافظت کنی.
دکتر شیلپی خترپال می‌گه: «حتی نور ماوراءبنفش و نور آبی از صفحه نمایش کامپیوترت هم می‌تونه روی پوستت تأثیر بذاره.» یه ضدآفتاب با طیف گسترده و SPF 30 یا بالاتر به صورت، گردن، سینه و هر جای پوست بیرون زده بزن.
بهترین ضدآفتاب برای تو چیه؟
دکتر می‌گه: «ضدآفتاب‌های فیزیکی ساخته شده با اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم در مقایسه با ضدآفتاب‌های شیمیایی بیشترین تأثیر رو در محافظت از پوست در برابر آفتاب دارن.»
ضدآفتاب معمولاً با مرطوب‌کننده‌های صورت ترکیب می‌شه، یا می‌تونی از یه محصول جداگانه استفاده کنی که برای صورت فرموله شده. این باید آخرین مرحله روتین مراقبت از پوست صبحگاهی‌ت باشه.
رتینوئیدها
رتینوئیدها که از ویتامین A مشتق شدن، تو محصولات مراقبت از پوست موضعی پیدا می‌شن و باعث تحریک تولید کلاژن می‌شن. شاید همین حالا هم تو روتین مراقبت از پوست شبانه‌ت ازشون استفاده کنی. ولی وقتی هدف چین و چروک گردن باشه، شاید نیاز باشه محصولاتت رو کمی تغییر بدی.
دکتر شیلپی خترپال توصیه می‌کنه: «وقتی با رتینوئیدها کار می‌کنیم، بهتره از قدرت کمتری برای گردن استفاده کنیم.» چون گردن غدد چربی کمتری داره و می‌تونه بیشتر مستعد خشکی و تحریک باشه.
با رتینول ضعیف‌تری شروع کن و چند هفته به صورت یک شب در میان تو روتین شبانه‌ت استفاده کن. اگه هیچ اثر منفی‌ای مثل تحریک، سوزش یا قرمزی ندیدی، می‌تونی قدرتش رو بیشتر کنی. رتینوئیدها رو بعد از تمیز کردن صورت و گردن تو شب استفاده کن و بعدش یه مرطوب‌کننده شبانه بزن.
اسید هیالورونیک
اسید هیالورونیک یه ماده مرطوب‌کننده محبوبه که معمولاً تو مرطوب‌کننده‌ها یا به عنوان یه سرم جداگانه پیدا می‌شه.
دکتر شیلپی خترپال توضیح می‌ده: «وقتی به صورت موضعی استفاده بشه، اسید هیالورونیک می‌تونه پوستت رو بیشتر آبرسانی کنه. مثل یه انگور به جای یه کشمش. این ماده با خشکی مبارزه می‌کنه و به ترمیم سد پوست و مرطوب کردنش کمک می‌کنه.»
اسید هیالورونیک رو می‌تونی صبح و شب برای کاهش چین و چروک گردن، صورت و سینه استفاده کنی.
انتخاب محصولات مناسب
دکتر شیلپی خترپال می‌گه وقتی محصولات مراقبت از پوست رو انتخاب می‌کنی، مهمه که برچسب‌ها رو بخونی. «به لیست مواد تشکیل‌دهنده نگاه کن تا ببینی واقعاً چی توشونه به جای اینکه به تبلیغاتشون توجه کنی.»
و یادت باشه، مراقبت خوب از پوست نباید هزینه‌ی زیادی داشته باشه. قیمت بالا به معنی قدرت بیشتر یا تأثیر بهتر محصول نیست.
اگه شک داری، با یه متخصص پوست صحبت کن. اونا می‌تونن کمکت کنن محصولات مناسب برای چین و چروک گردن و نگرانی‌های دیگه رو پیدا کنی.
گردآورنده:
- زهرا غلامحسین دخت
نظرتان را بنویسید