مراقبت از پوست سخت
بسیاری از زنان از تغییرات ناشی از یائسگی می ترسند. در واقع هیچ دلیلی برای این وجود ندارد. چون خیلی چیزها در دست خودمان است. می‌توانید در اینجا بخوانید که هورمون‌ها چه تأثیری بر پوست دارند و چگونه آن را سفت و انعطاف‌پذیر نگه دارید.
در ادامه با مجله سلامت آواطب همراه باشید.
زمان تغییر در دستان شماست
زنان میانسال اغلب نمی دانند که این مرحله برای بدن و به خصوص بافت و پوست چه معنایی دارد.
زمان انتقال به این معنا نیست که ما باید بیکار بایستیم و تماشا کنیم که پوست (صورت) زیبایی و درخشندگی خود را از دست می دهد. زیرا با مراقبت و تغذیه مناسب، می توانید کارهای زیادی برای حفظ جوانی و آراستگی انجام دهید.
به هر حال اولویت اصلی این است، آرام باشید. ثابت شده است که روان تأثیر تعیین کننده ای بر چگونگی پیری یا عدم پیری ما دارد. مطالعات نشان می دهد کسانی که آرام می مانند، از استرس دوری می کنند و سبک زندگی سالمی را با ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل و آرامش حفظ می کنند می توانند علائم یائسگی را به تعویق بیندازند و یا حتی از آن اجتناب کنند. برعکس، مطالعات نیز نشان داده است که استرس مداوم و تغذیه نامناسب، تعادل هورمونی و تعادل پوست را مختل می کند و می تواند منجر به ناخالصی ها و ایجاد چین و چروک شود.
به هورمون های موجود در کرم ها تکیه می کنید؟
بسیاری از مردم نمی دانند که یک سیستم ایمنی قوی به این معنی است که سلول های پوست می توانند به خوبی کار کنند. و این دقیقاً همان چیزی است که برای پوست صاف و خطوط محکم و همچنین برای داشتن رنگ صورتی مهم است. واقعیت این است که زیبایی حتی در میانسالی از درون سرچشمه می گیرد و ما روی آن کنترل داریم.
پس لوازم آرایش اصلا مهم نیست؟
بله، اما به اصطلاح، غلبه بر زمان تغییر و حفظ زیبایی پوست است. آنچه شما باید بدانید این است که سطح استروژن با یائسگی کاهش می یابد. این هورمون تأثیر عمده ای بر رشد سلول ها و ساختار پوست دارد. به عنوان مثال، این شامل تشکیل الیاف کلاژن است که پوستی سفت، یا تامین رطوبت را تضمین می کند. به دلیل کاهش استروژن، پوست نازک‌تر می‌شود، خاصیت ارتجاعی کمتری پیدا می‌کند و بیشتر مستعد ایجاد لکه‌های رنگدانه‌ای است.
برخی از تولیدکنندگان لوازم آرایشی می‌خواهند دقیقاً به این نقطه حمله کنند و یا به اصطلاح فیتواستروژن‌ها کار می‌کنند. مواد گیاهی که شبیه استروژن انسانی هستند و روی گیرنده‌های استروژن متصل می‌شوند.
مشکل اینجاست، در حال حاضر هیچیزی وجود ندارد که تأثیر چنین “کرم های هورمونی” را ثابت کند. ولی خوشبختانه جایگزین هایی وجود دارد که در ادامه می خوانید.
روی هیدراتاسیون و مصرف چربی تمرکز کنید
متخصصان پوست موافق هستند که مراقبت با کیفیت بالا با استفاده از محصولات داروخانه راه خوبی برای مقابله با پیری پوست و حتی جبران بخشی از آن است.
اولویت اول پاکسازی ملایم است
که پوست بالغ را بیش از حد از چربی خارج نمی کند، به عنوان مثال آب پاک کننده میسلار هیالورونیک. سپس می‌توانید از یک سرم یا یک محصول مشابه با غلظت بالا با بافتی سبک استفاده کنید و اجازه دهید جذب شود. درباره مزایای هیالورونیک اسید برای پوست بیشتر بدانید.
اولویت دوم برای پوست رطوبت است
در حالی که قبلاً تصور می شد چربی ها مهم ترین ماده هستند، اکنون می دانیم که پوست بالغ در درجه اول می خواهد به خوبی با عوامل اتصال دهنده رطوبت تامین شود و البته پوست از چربی های خوبی مانند روغن زیتون نیز برخوردار است. به عنوان مثال، کرم فشرده روغن زیتون یا اسید هیالورونیک دارویی با کیفیت را بالا توصیه می کنیم. این به خوبی با یک کرم دور چشم خنک کننده و مرطوب کننده هماهنگ می شود. اگر دوست دارید، اکنون کمی آرایش کنید. این تنها چیزی است که برای مراقبت موثر و ظاهری خوب نیاز دارید.
نکته: حداقل دو بار در روز کرم را با یک محصول کمی چرب و مرطوب کننده روی پوست خود بمالید.
چه چیز دیگری به پوست زیبا کمک می کند؟
- هوای تازه
- جلسات سونا
- ماساژ ملایم برس برای بهبود گردش خون
برای جلوگیری از خشک شدن پوست خود باید:
- مایعات زیادی بنوشید (روزی دو تا سه لیتر به شکل آب معدنی، آبمیوه، چای میوه ای)
- غذاهایی که حاوی مقدار زیادی ویتامین، آنتی اکسیدان و عناصر کمیاب هستند.
- یک لایه برداری ملایم آنزیمی (دو تا سه بار در هفته) به پوست کمک می کند تا شاداب و گلگون به نظر برسد.
گردآورنده:
- زهرا غلامحسین دخت
نظرتان را بنویسید