5 ترفند کاهش اشتها

فقط 20 دقیقه زمان لازم است تا پیام سیری بین هیپوتالاموس من و هورمون های محیطی رد و بدل شود.

حالا در این 20 دقیقه باید چیکار کنیم؟

راهکار اول

سعی کنید آهسته غذا بخورید، واقعا چه عجله ای دارید؟ چه چیزی مهمتر از سلامتی شماست؟ قبل از شروع غذا از سوپ و سالاد استفاده کنید، درست مثل رستوران های برتر دنیا که این کا‌ر را قبل از شروع غذا میکنند.

راهکار دوم

تمرکزتان فقط به غذا خوردن باشد. وقتی موقع غذا خوردن تلویزیون نگاه میکنید، صحبت میکنید یا حتی در فضای مجازی در حال گشتن هستید، اینکارها باعث میشود مغز تمرکزش را از دست بدهد و پیام سیری مختل میشود.

راهکار سوم

تنقلات و خوراکی های مضر نخرید. شما وقتی دسترسی به این خوراکی ها نداشته باشید راحت تر حذفشان میکنید. وقتی روی یخچال، در کشوی کابینت چیزی نباشد شما میتوانید راحت تر اینها را کنار بگذارید.

راهکار چهارم

اگر شما اشتهاتون به غذا خیلی زیاد بود میتوانید آدامس بجوید. جویدن آدامس باعث میشود مغز فریب بخورد و پیام سیری به مغز منتقل شود.

راهکار پنجم

موقع سرو غذا از ظرف هایی که رنگ آبی یا تناژ سردی دارند استفاده کنید. این کار روی مکانیزم کنترل اشتها تاثیر میگذارد. برای همین است که اغلب رستوران های بزرگ دنیا از تناژ گرم برای دیواره ها و برای ظروف استفاده میکنند. مثل رنگ های قرمز، نارنجی و زرد که اشتهای شما بیشتر شود.

ژل چربی سوز NBC

اگر شما هیکل خوبی دارید و فقط میخواهید فقط موضعی چربی سوزی کنید، یا فقط شکم پهلو، ران و باسن را آب کنید ما به شما ژل چربی سوز NBC را پیشنهاد میکنیم. این ژل بخاطر ترکیبات گرم گیاهی که دارد بدون حساسیت است و باعث میشود که شما موضعی در طول 2 تا 3 ماه چربی سوزی کنید و به تناسب اندام برسید.
این ژل علاوه بر اینکه کاهش سایز فوق العاده ای دارد، میتوانید از آن به عنوان لیفتینگ و سفت کننده پوست هم استفاده کنید. باعث رفع افتادگی شکم پهلو، پوست ران، بازو و باسن میشود. با کارشناسان ما تماس بگیرید.