پوست بالغ، علل ایجاد و درمان آن
با افزایش سن، نه تنها درون ما بالغ می شود، بلکه پوست ما نیز بالغ می شود. هر چه سن پوست بیشتر می شود، خواسته های پوست نیز بیشتر می شود. در این مقاله نشان می‌دهیم که چه چیزی باعث ایجاد پوست بالغ می‌شود و چگونه می‌توانید با مراقبت و سبک زندگی سالم آن را جوان نگه دارید.
با مجله سلامت آواطب همراه باشید.
شروع پیری پوست از دهه 20 سالگی
آیا می دانستید که پیری پوست در دهه بیست سالگی شما شروع می شود؟ از حدود 25 سالگی، اولین چین و چروک روی صورت ما نمایان می شود. بسته به سبک زندگی، ژن ها و مراقبت های شما، دیر یا زود پوست شروع به ایجاد چین و چروک می کند و به تدریج خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. نه فقط روی صورت، بلکه در سراسر بدن.
برخی از افراد تا زمانی که سنشان بالا نمی رود، به سختی چین و چروک ایجاد می کنند، در حالی که برخی دیگر حتی در سی و چند سالگی از عمق چشم های کلاغی دور چشم خود شکایت دارند. هیچ کس نمی تواند به طور کامل از چین و چروک جلوگیری کند، بالاخره آنها بخشی از ما هستند و صورت ما را می سازند. با این وجود، مراقبت صحیح می تواند چین و چروک ها را به حداقل برساند و اطمینان حاصل کند که ما تا سنین پیری شاداب و حیاتی به نظر می رسیم. پوست بالغ و مخملی، آیا این امکان پذیر است؟
پیری پوست در سلول ها اتفاق می افتد
واقعاً چه اتفاقی در سلول‌های ما می‌افتد که باعث می‌شود پوست به طور فزاینده‌ای چروکیده و کمتر چاق به نظر برسد؟
فرآیندهای مختلفی در سه لایه اصلی پوست رخ می دهد:
- اپیدرم
- درم
- زیر پوست
لایه بالایی پوست، اپیدرم، با افزایش سن خشک‌تر می‌شود، زیرا تولید لیپید خود را کند می‌کند. این امر، از جمله موارد دیگر، منجر به احساس زبری و خشکی پوست و ترک های کوچک در پوست می شود. درم میانی و ضخیم ترین لایه از سه لایه است و مسئول خاصیت ارتجاعی پوست است. با هر سال زندگی، نسبت کلاژن، الاستین و اسید هیالورونیک کاهش می یابد، به طوری که پوست کمتر چاق و انعطاف پذیر می شود. این خود را در چین و چروک و نازک شدن پوست نشان می دهد. در زیر پوست، عمیق‌ترین لایه پوست، سلول‌های لیپید در طول سال‌ها کوچک می‌شوند و همین امر منجر به حجم کمتری در پوست می‌شود.
نمی توان از این فرآیندها جلوگیری کرد، اما می توان با مراقبت دقیق و سبک زندگی سالم، سرعت آنها را کاهش داد.
محصولات مراقبتی مناسب برای پوست های بالغ
فرآیندهای پیری پوست را می توان با محصولات مراقبتی کاهش داد، این اکنون ثابت شده است. محصولات ضد پیری متعددی در بازار وجود دارد و هر پوستی به غلظت و ترکیب متفاوتی از مواد فعال نیاز دارد. برخی از مواد فعال به ویژه در برابر پیری پوست موثر هستند، به عنوان مثال اسید هیالورونیک ارزشمند و روغن زیتون طبیعی.
اسید هیالورونیک، چه در کرم های ضد لک و ضد پیری خاص و چه به عنوان یک سرم بسیار غلیظ ، به پوست کمک می کند تا ذخایر رطوبت خود را دوباره پر کند. روغن زیتون یک تامین کننده ایده آل لیپید است زیرا از نظر ساختاری بسیار شبیه به چربی های خود پوست است.
به هر حال، روال مراقبت نه تنها شامل کرم زدن، بلکه تمیز کردن کامل نیز می شود.
در مراقبت کوتاهی نکنید
اگرچه کرم ها بسیار موثر هستند و به راحتی روی پوست پخش می شوند، اما نباید در مورد محصولات مراقبت از صورت خسیس باشید. گردن و دکلته اغلب فراموش می شوند و هیچ مراقبتی از آنها نمی شود. در درازمدت، این می‌تواند باعث پیری سریع‌تر پوست در این نواحی شود. بنابراین، مطمئن شوید که محصولات مراقبتی را صبح و عصر به طور کامل در کل منطقه بمالید.
سبک زندگی سالم به پیری پوست کمک می کند
علاوه بر مراقبت از پوست و ژن ها، سبک زندگی نیز نقش عمده ای در پیری پوست دارد. احتمالاً بیش از یک بار خوانده اید که نور شدید خورشید برای پوست ما خوب نیست و باعث پیری زودرس آن می شود. این اثر معمولاً تنها چند سال بعد رخ می دهد و متأسفانه به طور طبیعی قابل برگشت نیست. بنابراین همیشه از محافظ کافی در برابر آفتاب برای چین و چروک و در بدترین حالت حتی جلوگیری از سرطان پوست استفاده کنید.
عواملی مانند مصرف الکل و سیگار، رژیم غذایی نامتعادل و فاقد مواد مغذی و آلودگی هوا نیز باعث پیری پوست می شوند. رژیم غذایی سرشار از قند و چربی می تواند اثرات منفی بر کل بدن از جمله پوست ما داشته باشد. وقتی نوبت به رژیم غذایی شما می رسد، مطمئن شوید که مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را از غذاهای تازه دریافت می کنید و همیشه آب کافی بنوشید. این مقاله را نیز مطالعه بفرمایید: 10 نکته برای داشتن پوستی درخشان، از رژیم غذایی تا مراقبت از پوست
گردآورنده:
- زهرا غلامحسین دخت
نظرتان را بنویسید