آیا دائم با جوش‌های زیر ریشت دست و پنجه نرم می‌کنی؟ خبر خوب اینکه جوش‌های ریش چیز عجیبی نیست و خیلی از مردها باهاش مواجه میشن. این جوش‌ها معمولاً به خاطر موهای زیرپوستی یا عفونت باکتریایی به وجود میاد.
اما در هر دو حالت، می‌تونی به راحتی باهاشون مبارزه کنی. پس ادامه بده تا ۸ راه آسان برای خلاص شدن از جوش‌های ریش رو ببینی.
در ادامه با مجله سلامت آواطب همراه باشید.
جوش‌های ریش دقیقاً چیه؟
جوش‌های ریش یا آکنه ریش، در واقع برآمدگی‌های قرمزی هستن که زیر ریشت تشکیل میشن. این جوش‌ها گاهی پیش میاد و ممکنه باعث ناراحتی بشه. چون این برآمدگی‌ها زیر ریش قرار دارن، معمولاً زیاد دیده نمی‌شن. مگر اینکه درد داشته باشن، ممکنه اصلاً نفهمی پوستت داره جوش می‌زنه.
معمولاً این جوش‌ها به خاطر التهاب فولیکول‌های مو ایجاد میشن. در واقع، این مشکل به خاطر موهای زیرپوستی یا عفونت باکتریایی پیش میاد. اگه آکنه به خاطر عفونت باکتریایی باشه، جوش‌ها معمولاً داخلشون چرک دارن.
چرا جوش ریش می‌زنی؟
بیشتر مردهایی که ریش دارن، به روتین مراقبت از پوستشون توجه نمی‌کنن. در طول روز، موهای صورتشون گرد و خاک و آلودگی جمع می‌کنه. علاوه بر این، ترشح زیاد چربی و عرق باعث میشه پوستشون به یک محیط عالی برای رشد باکتری‌ها تبدیل بشه. طبیعتاً این باکتری‌ها باعث عفونت میشن و جوش‌های زیر ریش رو به وجود میارن. اگه پوستت مستعد آکنه باشه، احتمال جوش‌های ریش خیلی بیشتر میشه.
در نهایت، روش‌های اصلاح و مدل ریشت هم می‌تونه عامل ایجاد جوش‌ها باشه. «پسوودوفولیکولیتیس باربایی» یا برآمدگی‌های تیغ، یکی از مشکلات شایع مردانه است. این یه اختلال التهابی مزمن فولیکول‌های پوستی به خاطر اصلاح یا کندن موهاست.
در ادامه با ما همراه باش تا بدونی چطور جوش‌های ریش رو از بین ببری.
۱. شستشوی منظم
یکی از دلایل اصلی آکنه ریش، عفونت باکتریاییه. این به خاطر بهداشت ضعیفه. موهای صورت تو تمام روز گرد و خاک و کثیفی جمع می‌کنن که از طریق پوست وارد میشه و باعث عفونت میشه. بنابراین، شستشوی روزانه ریش خیلی مهمه.
دقیقاً مثل روتین مراقبت از پوست، مردها هم باید روتین مراقبت از ریش داشته باشن. در پایان روز، وقتی صورتت رو می‌شوری، یه کمی هم وقت بذار برای شستن ریشت. در حالی که شوینده صورتت می‌تونه ریشت رو هم تمیز کنه، می‌تونی هفته‌ای یه بار از شامپو و نرم‌کننده ریش هم استفاده کنی.
این ویدیو رو از دست نده! >> چطوری جوش صورتمو ریشه کن کنم؟
۲. لایه‌برداری
لایه‌برداری پوست به اندازه شستشوی منظم مهمه. وقتی صورتت رو لایه‌برداری می‌کنی، چربی اضافی، سلول‌های مرده و کثیفی رو از بین می‌بره. این کار از ایجاد عفونت باکتریایی و آکنه جلوگیری می‌کنه. همچنین لایه‌برداری احتمال موهای زیرپوستی رو هم کم می‌کنه. بهتره حداقل دو بار در هفته پوست ریشت رو لایه‌برداری کنی.
۳. مرطوب کردن پوست
برای جلوگیری از جوش‌های زیر ریش، مرطوب کردن پوست خیلی مهمه. وقتی پوست خشک میشه، بیشتر تحریک میشه و می‌تونه باعث جوش زدن بشه. استفاده از یه مرطوب‌کننده مناسب، مثل روغن‌های سبک مثل جوجوبا یا آرگان، کمک می‌کنه که هم پوستت نرم بمونه و هم از خشکی و پوسته‌ریزی جلوگیری بشه.
وقتی صورت و ریشتو می‌شوری، باید از یه شوینده ملایم استفاده کنی که پوست رو خشک نکنه و بعدش حتماً مرطوب‌کننده بزنی. این کار باعث میشه پوستت همیشه هیدراته بمونه و چربی‌های طبیعی پوست که خیلی برای سلامت پوست مهم هستن از بین نرن.
خیلی وقتا به اشتباه فکر می‌کنیم چربی پوست باعث جوش میشه، ولی در واقع، خشکی و التهاب پوست این جوش‌ها رو تشدید می‌کنه. پس با مرطوب نگه داشتن منظم پوست، از این مشکلات جلوگیری می‌کنی.
۴. شانه زدن ریش
علاوه بر اینکه ریشت رو به طور مرتب می‌شوری، یه راه دیگه هم هست که می‌تونی با گرد و خاکش مبارزه کنی. وقتی به خونه برمی‌گردی، هر روز ریشت رو شانه کن تا کثیفی و گرد و خاک رو از بین ببری. همچنین، اگه ریشت بلنده، شانه کردن کمک می‌کنه تا موها گره نخورند.
می‌دونستی؟
حدود ۵۰% تا ۸۰% از مردهای آفریقایی-آمریکایی به «پسوودوفولیکولیتیس باربایی» دچار میشن>. حدود ۳% از مردهای سفیدپوست هم با همین مشکل دست و پنجه نرم می‌کنن. برآمدگی‌های تیغ هم در مردهای هندی رایج هست.
مطلب مرتبط: آیا شیر باعث جوش صورتت میشه؟ چطور بفهمیم + راه‌حل‌ها
۵. استفاده از روغن ریش رو محدود کن
روغن ریش یکی از محصولاتی هست که مردها زیاد استفاده می‌کنن. این روغن باعث نرم شدن موهای صورت میشه و بهت کمک می‌کنه تا به سبک دلخواهت ریشت رو شکل بدی. اما خیلی از مردها بیش از حد از روغن ریش استفاده می‌کنن. اگه بیش از حد استفاده کنی و بعدش نشوری، روغن روی پوستت باقی می‌مونه. این باقی‌مانده، چربی طبیعی پوست و تجمع سلول‌های مرده می‌تونه باعث جوش‌های ریش بشه.
نکته: اگه به خاطر سوختگی تیغ، فولیکول‌های مو دچار التهاب شدن، هر روز سه بار به مدت ۱۰ دقیقه کمپرس گرم بزار. بعدش می‌تونی از کرم هیدروکورتیزون استفاده کنی.
۶. از تیغ برقی استفاده نکن
تیغ برقی راحت و سریع هست، اما ممکنه روی پوستت خشن باشه. مخصوصاً برای پوست‌های حساس، تیغ برقی می‌تونه باعث التهاب بشه و پوست رو تحریک کنه. می‌تونی از تریمر برای اصلاح استفاده کنی، اما حتماً قبل و بعدش ریشت رو خوب تمیز کن.
۷. تکنیک‌های اصلاح رو عوض کن
آکنه ریش ممکنه به خاطر سبک اصلاح کردن تو باشه. خیلی‌ها ریششون رو به صورت خشک اصلاح می‌کنن که می‌تونه باعث جوش بشه. به جای اینکه قبل از دوش گرفتن ریشت رو اصلاح کنی، سعی کن هنگام دوش گرفتن این کار رو انجام بدی. در اون زمان، پوستت خوب مرطوب شده و موهای صورت هم نرم‌تر هستن. اینطوری راحت‌تر اصلاح می‌کنی و احتمال موهای زیرپوستی هم کمتر میشه. اگه با اصلاح در حمام راحت نیستی، هر بار قبل از اصلاح از لوسیون یا روغن پیش از اصلاح استفاده کن.
این ویدیو رو حتماً ببین: خاصیت ضد جوش بودن کرم ژل رویال
سوالات متداول درباره جوش‌های ریش
۱. جوش‌های ریش چقدر طول می‌کشه برن؟
معمولاً جوش‌های ریش تا دو هفته یا بیشتر می‌مونه. جوش‌های ناشی از عفونت باکتریایی کمی سخت‌تر از بین می‌رن. اما برآمدگی‌های تیغ خودشون بدون درمان از بین می‌رن. اگه درد و ناراحتی داری، استفاده از محصولات ضد آکنه می‌تونه کمک کنه.
۲. آیا اصلاح ریش باعث جوش میشه؟
اصلاح به تنهایی نباید مشکلی برای پوستت ایجاد کنه. اما ممکنه گهگاه برآمدگی‌های تیغ پیش بیاد. اما اگه قبل و بعد از اصلاح پوستت رو خوب بشوری و مرطوب کنی، می‌تونی جوش‌های ریش رو کنترل کنی.
۳. آیا جوش‌ها روی رشد ریش تأثیر می‌ذاره؟
جوش‌ها روی رشد ریش تأثیر نمی‌ذاره. اگه جایی از پوستت عمیقاً زخمی بشه، ممکنه کمتر از جاهای دیگه مو در بیاره. اما آکنه کیستی می‌تونه روی رشد ریش تأثیر بذاره چون ممکنه خون‌رسانی به فولیکول‌های مو رو محدود کنه.
جمع‌بندی
عادت‌های مراقبت از پوستت تأثیر زیادی روی موهای صورتت داره. فرقی نمی‌کنه پوستت چه نوعی باشه، مهمه که چند قدم اساسی مثل شستشو، لایه‌برداری و مرطوب کردن رو رعایت کنی. اینطوری پوستت سالم و بدون آکنه می‌مونه.
همچنین، مرتب کردن ریش مثل شامپو زدن و شانه کردن هم باید جزو روتین‌هات باشه تا از جوش‌های ریش جلوگیری کنی. یادت نره جوش‌هات رو نزن یا با ناخن‌هایت خراش نده، چون می‌تونه وضعیت پوستت رو بدتر کنه.
گردآورنده:
- زهرا غلامحسین دخت
نظرتان را بنویسید