۵ روش برای داشتن شکم تخت

۵ روش داشتن شکم تخت در خانه

۱. استفاده از زیره

زیره، یک ماده غذایی است که تاثیر مستقیم روی کلسترول دارد و کاملا باعث چربی سوزی می‌شود. ۲ قاشق زیره را در وعده صبحانه دم کنید و یک قاشق آبلیمو به آن اضافه کنید و بعد از هر وعده صبحانه میل کنید. یا یک قاشق زیره را پودر کنید و با ماست میل کنید که باعث لاغری فوری نیز می‌شود.

۲. استفاده از دو لیوان آب ولرم قبل از هر وعده غذایی

آب کمک می‌کند معده تان پر شود و میلی به غذا نداشته باشید که یک روش فوق العاده می‌باشد.

۳. استفاده از دو لیوان چای سبز در طول روز

همچنین استفاده از دو لیوان چای سبز در طول روز، به شرطی که هیچگونه شیرین کننده‌ای به آن اضافه نکنید.

۴. استفاده از نان سنگک و نان جو به جای نان بربری

نان سنگک در کل ۸۰ کالری دارد و از آرد کامل استفاده شده است و دارای سبوس میباشد. همچنین نان جو، کلسترول را پایین می‌آورد. نان جو، کلسترول خون را پایین می‌آورد و از گرسنگی جلوگیری می‌کند.

۵. روشی که خیلی مهم می‌باشد و خیلی سریع نتیجه می‌دهد، ژل چربی سوز NBC

این ژل با نفوذ در بافت‌های چربی، متابولیسم بدن را افزایش میدهد و باعث چربی سوزی فوری میشود. از ۲ تا ۳ ماه زمان لازم است تا این ژل تاثیر خود را بگذارد و حتی بدون ورزش، در خانه و هنگامی که میخواهید بخوابید هم می‌توانید استفاده کنید تا به لاغری و شکم تخت برسید. این ژل از ۵ تا ۱۰ سانت در قسمت شکم و پهلو باعث کم کردن سایز میشود.