آیا بعد از مرطوب کردن روزانه، هنوز هم پوست خشکی داری؟ نگران نباش، این یه مشکل شایعه.
این جا ۱۰ تا از اصلی‌ترین دلایل خشک بودن پوست حتی با وجود مرطوب کردن روزانه رو برات آوردیم و راه‌حل‌هایی هم داریم.
در ادامه با مجله سلامت آواطب همراه باشید.
چرا پوستت بعد از مرطوب کردن روزانه خشک می‌مونه؟
خشکی پوست، که بهش “زیرواس” می‌گن، یعنی پوستت ترک خورده، پوسته‌پوسته و بی‌آب شده. خیلی از آدم‌ها با اینکه پوستشون رو مرتب مرطوب می‌کنن، هنوز هم خشکی رو احساس می‌کنن.
طبق یک تحقیق، تقریباً ۲۴.۹٪ از مردم با خشکی پوست دست و پنجه نرم می‌کنن و این مشکل با بالا رفتن سن بیشتر میشه.
در ادامه دلایل خشک شدن پوست رو بخون.
دلایل خشک شدن پوست
۱. شستن زیاد پوست
شستن پوست برای حذف کثیفی، گرد و غبار و باکتری‌ها لازمه. اما اگر زیاد بشوری، ممکنه پوستت آسیب ببینه. سطح پوست پر از چربی و مولکول‌های خاصیه که به مرطوب نگه‌داشتنش کمک می‌کنه. شستن زیادی پوست این چربی‌ها رو از بین میبره.
شستن صحیح پوست صورت رو ببین.
۲. استفاده از پاک‌کننده‌های خشن
بیشتر محصولات پاک‌کننده‌ای که در داروخانه پیدا می‌کنی، برای پوست خشن هستن. این‌ها حاوی موادی مثل الکل بنزیل و سولفات‌ها هستن که چربی طبیعی پوست رو حذف می‌کنن و باعث خشکی پوست می‌شن. بعضی وقت‌ها، این مواد شیمیایی پوست رو تحریک می‌کنن و تعادل pH طبیعی پوست رو کاهش می‌دن، که باید حدود ۴.۷ تا ۵ باشه.
۳. استفاده از آب خیلی داغ
آب داغ می‌تونه چربی‌های طبیعی پوست رو از بین ببره و خشکی پوست رو بیشتر کنه.
۴. لایه‌برداری بیش از حد
لایه‌برداری برای مراقبت پوست خیلی مهمه، ولی اگر زیاد انجام بدی، ممکنه باعث تحریک و ناراحتی بشه. وقتی بیش از حد لایه‌برداری کنی، چربی طبیعی پوستت رو می‌گیری و باعث خشکی شدید می‌شی.
۵. تجمع سلول‌های مرده پوست
مثل اینکه لایه‌برداری زیاد بده، لایه‌برداری نکردن هم بده. شستشوی معمولی فقط کثیفی و گرد و غبار رو میبره، اما سلول‌های مرده پوست رو از بین نمیبره. با گذشت زمان، این سلول‌ها روی پوست جمع می‌شن و منافذ رو می‌بندند. این کار باعث پوسته‌پوسته و خشکی پوست میشه. شما میتوانید همچنین دلایل خشکی پوست حساس صورت را مطالعه کنید.
آیا می‌دونستی؟
خشکی پوست فقط به ترک و پوسته‌پوسته بودن نیست. خشکی پوست به مانع طبیعی پوست آسیب می‌زنه، الاستیسیته پوست رو کم می‌کنه و باعث ظهور علائم پیری زودرس مثل خطوط ریز، چین و چروک و لکه‌های سنی میشه.
۶. آب کافی نمی‌نوشی
کمبود آب یکی از دلایل اصلی خشکی پوست هست. لایه‌ی بیرونی پوست تقریباً ۱۵ تا ۲۰ درصدش آب داره. مصرف روزانه آب تأثیر زیادی روی رطوبت پوستت داره. واقعاً تحقیقات نشون دادن که نوشیدن آب بیشتر می‌تونه رطوبت لایه‌ی بیرونی پوست رو بهبود بده.
۷. سوءتغذیه
علاوه بر کمبود آب، سوءتغذیه هم می‌تونه دلیل دیگه‌ای برای خشکی پوست باشه. کمبود آهن و روی و همچنین ویتامین‌های A و D می‌تونن باعث خشکی پوست بشن.
۸. بعضی شرایط پوستی و داروها
برخی از شرایط پوستی باعث ایجاد لکه‌های خشک و پوسته‌پوسته می‌شن. اگزما، درماتیت تماسی و پسوریازیس از جمله این شرایط هستن. همچنین داروهایی مثل رتینوئیدها، استروئیدهای موضعی، بنزوئیل پراکسید و قرص‌های ضد بارداری می‌تونن خشکی پوست رو تشدید کنن. خشکی پوست ممکنه به خاطر درمان‌هایی مثل شیمی‌درمانی و پرتودرمانی هم اتفاق بیفته.
۹. شرایط بیماری زمینه‌ای
پوستت نشون‌دهنده‌ی وضعیت کلی سلامتیته. اگر از داخل سالم نباشی، پوستت رنگ‌پریده و خشک به نظر می‌رسه. برخی شرایط بیماری هستن که به خشکی پوست منجر می‌شن. دیابت، مشکلات تیروئید و HIV از جمله این شرایط هستن که رطوبت پوست رو تحت تأثیر قرار می‌دن. واقعاً خشکی پوست در زنان باردار و زنانی که در دوران یائسگی هستن هم شایعه.
۱۰. ژنتیک و نژاد
نوع پوستت به شدت به ژنتیکت وابسته‌ست. بعضی‌ها به‌طور طبیعی پوست خشک‌تری دارن، در حالی که دیگران بیشتر مستعد پوست چرب هستن. افرادی با پوست سیاه معمولاً بیشتر از پوست‌های سفید رطوبت رو از دست می‌دن. چند تحقیق نشون داده که افراد آسیایی بیشترین رطوبت رو از پوستشون از دست می‌دن.
چطور پوست خشک رو درست مرطوب کنیم؟
۱. مرطوب‌کننده‌ی مناسب رو انتخاب کن
اولین قدم تو هر روال مراقبت از پوست اینه که نوع پوستت رو بشناسی. وقتی این کار رو کردی، می‌تونی مرطوب‌کننده‌ی مناسبی برای پوستت انتخاب کنی. وقتی با خشکی شدید پوست سر و کار داری، از محصولاتی استفاده کن که مخصوص درمان این شرایط طراحی شدن. به دنبال موادی مثل کره‌ی شیا، پترو‌لام، اسید لاکتیک، گلیسیرین و اسید هیالورونیک در مرطوب‌کننده‌ات باش. برای خرید مرطوب کننده عالی میتونید از فروشگاه آواطب سفارش دهید.
۲. برای مرطوب کردن پوست زمان مناسب رو انتخاب کن
مرطوب کردن پوست همیشه نتیجه‌ی دلخواه رو بهت نمی‌ده. زمان‌بندی استفاده هم خیلی مهمه. مرطوب کردن دو بار در روز بهترین راه برای مقابله با خشکی پوست هست. صبح‌ها و قبل از خواب زمان‌های مناسبی برای مرطوب کردن پوستت هستن. همچنین کارشناسان پیشنهاد می‌کنن بعد از حمام پوستت رو مرطوب کنی چون در این زمان پوستت مرطوب‌تره و می‌تونه حداکثر فایده رو از مرطوب‌کننده ببره.
۳. از تونر استفاده کن
خشکی پوست یک وضعیت طولانی‌مدت پوستی هست. این مشکل یک شبه برطرف نمی‌شه. به‌خصوص وقتی مرطوب‌کننده‌ات کافی نیست، باید حتماً از یک تونر مرطوب‌کننده استفاده کنی. استفاده از تونر بعد از شستن صورت، پوستت رو مرطوب و سالم نگه می‌داره.
۴. به سراغ سرم برو
معمولاً سرم‌ها با مواد فعال برای درمان مسائل خاص پوستی ساخته می‌شن. به سرم‌هایی که مخصوص رطوبت‌رسانی طراحی شدن، توجه کن. می‌تونی سرم رو بعد از شستن صورتت یا بعد از تونر استفاده کنی.
جمع‌بندی
خشکی پوست حتی بعد از مرطوب کردن منظم هم ممکنه اتفاق بیفته. این مشکل می‌تونه به خاطر اشتباهات ناخواسته تو مراقبت از پوست یا عوامل دیگه مثل وضعیت سلامتی، داروها و ژنتیک باشه. اما با دنبال کردن تکنیک‌های درست مرطوب کردن، می‌تونی مشکلات پوستت رو حل کنی و پوستی درخشان داشته باشی.
گردآورنده:
- زهرا غلامحسین دخت
پیام بگذارید